Nyårslöften

Så skönt med combat i dag! Nu jäklar är jag igång igen. Det hinner bli jobbigt att komma igång då det går så långt mellan passen. Men det var bara att ta tjuren vid hornen och masa mig dit.

Nu är det snart nytt år igen. Årets löfte måste ju bli att nå målvikt. Det är ju bara 7kg kvar. Fast de verkar vilja hålla sig hårt om låren och häcken. Men det borde jag kunna råda bot på om jag trappar upp träningen.

Vad blir ditt nyårslöfte?

Annandag jul

Så är annandagen snart slut. Julen blev helt okej trots allt även om jag inte brukar gilla den. De senaste åren har bara varit sorgliga. Visst den här kom inte heller utan sorger då dagen före julafton blev morfar akut inskickad på lassa men det löste sig och han fick komma hem på julafton. Men det innebar ännu en jul utan honom då han var inlagd hela förra julen med. Jag var tvungen och fråga honom om julpyntningen uppe på lassa är nått särskilt efter som det börjar bli återkommande..

Mat har det blivit nu i helgen och inte en gnutta träning om vi inte räknar stunden framför ungarnas Wii som de fick i julklapp. Men i morgon då blir det combat ( om jag bara kommer av reservlistan) och gud vad jag har längtat.Jag behöver träningen för att känna mig som en människa. Sen lär det bli en hel del body jam här i vår då syrran har gått och blivit instruktör. Ska passa på att tjuvträna lite koreografi med henne.

Apropå Wii som jag nämnde tidigare så funderar jag på att skaffa wii fit. Är det värt pengarna?

Hoppas i alla all att alla som förirrar sig in på denna blog har haft en bra jul.

Motivation

Önskar att jag hade motivationen till att hålla bloggen flytande. Men det kräver att jag hade något att skriva om. Tyvärr har jag inte alls kunnat träna och det har varit si och så med kosthållningen. Men jag kan i alla fall se på vågen och se att den faktiskt står stilla. Vissa vanor har faktiskt bitit sig fast som portionsstorlek och att jag rör mig mycket mer i hemmet nu när det är så mycket lättare att faktiskt röra sig.
Jag kan se en hel del samband med min viktnedgång och resten av mitt liv. Ordning har blivit ett nytt fenomen i mitt liv. Ordning med vad jag äter, gör, ser ut osv.
Kan se tillbaka på mig själv och få svårt att greppa hur likgiltig jag var inför det mesta. Men kanske det kan vara så att om jag måste känna på ett plan så innebär det detsamma på alla plan och det skulle göra alldeles för ont...

Lappsjuka

Hemma nu för tredje veckan i rad. Vi har tagit oss igenom förkylningar, magsjuka och ögoninflammationer. Nu är det bara lilleman kvar. Om denna ögoninflammation bara vill ge med sig nån gång.
Längtar så efter vuxna människor och att komma sig ut. Tack Ann som drog med mig på core i går!
Jag blir så deppad av att bara gå hemma. De få konversationer man har handlar om att allt Vide inte får göra. Nej! Nej!Nej! Så då maken kommer hem är man så trött och frustrerad så man bara fräser och har ingen ork till nått vettigt..

Tack och lov så blir det Sundsvall i helgen med Syrran och Morsan, så kul det ska bli!
Funderar lite på vad jag ska köpa på Ikea. Blir att fylla på med glas,doftljus och lite annat småplock. Sen blir det nog en och annan julklapp till barnen.

Bläää...

Förkyld och understimulerade barn ingen bra kombination precis....

Slappt...

Sitter i soffan och myser i nya pyjamasen. Känner förkylningen i kroppen så jag kan gott unna mig en kvälls vila och en smörgås. Har förstått att det var svårt att kommentera bloggen men nu har jag ändrat inställningarna så nu är det fritt fram med kommentarerna.

Äpple- och hasselnötslimpa

Känner mig lite duktig idag. Har bakat för ovanlighetens skull. Mycket fibrer blev det. Äpple- och hasselnötslimpa aká Bajsbrödet. Det får fart på vilken mage som helst.

Du behöver:
4dl mjöl
300gr rågkross
30gr vetekli
1/2msk bikarbonat
1/2msk salt
100gr pumpakärnor
100gr linfrön
100gr hasselnötter, grovt hackade
1 äpple,tärnat
180gr brödsirap
6dl filmjölk

Gör så här:
Sätt ugnen på 150grader. Blanda alla ingredienserna, men spara lite hasselnötter, pumpakärnor och linfrö för att strö över brödet. Smöra och bröa en brödform med vetekli, fyll formen och strö över med hackade hasselnötter, pumpakärnor och linfrön. Grädda längst ner i ugnen i ca 90 min. Servera med en god ost.

Receptet kommer från Amelia höstspecial-09

Arbetshelg

Har jobbat helgen och har fått kämpa med att gå i hop mina steg. Men jag har lyckats trots allt. Ibland önskar jag verkligen att jag hade ett 7-16 jobb oj så mycket lättare det hade varit med träningen. Men nu gör jag inte det och jag trivs ju trots allt med mitt jobb.

Första veckan med nystart av matdagboken slutade med -2 kg, så nu kör jag full fart fram till jul så jag har lite att spela på till julen.

Har förövrigt fått rådjurs ytterfilé och jag har inte en susning om vad jag ska hitta på med det. Så om någon har ett bra recepttips på Rådjur så är ni varmt välkomna att dela med er.

Varför är de smala inte feta

Svt har matvecka och visar intressanta dokumetärer på Svt play om kost och kostrelaterade problem som övervikt. Se och skapa en egen uppfattning. Varför är de smala inte feta och 10 saker du bör veta om bantning

Ner igen

Det går bra nu. Sen jag startade upp matdagboken i söndags står det redan -1,5kg men jag har ju och andra sidan jobbat på bra med träningen och hållit mig under mina 1600kcal.Har även haft ett steg snitt på drygt 17 000 steg.

I onsdags blev det både Body Jam och Core. Body Jamen behöver ett styrke-komplement . Jag vill känna mig helt slut annars känns det inte som att jag har tränat. Tack och lov så kan jag välja på Core och Pump beroende på vad jag är sugen på.
I kväll så blev det långpromenad med morsan, egentligen skulle vi ha varit på step-muskel men då den ordinarie instruktören inte är där och ersättaren inte är lika bra så tappar man sugen. Men huvudsaken är att nått blir gjort i alla fall.

Bra dag

Har gjort en bra dag idag, startade med body pump och så förnyade jag mitt medlemskap på www.tappa.se. Jag behöver verkligen matdagboken, den har varit a och o för mina framgångar. Har testat ett flertal andra matdagböcker på nätet men den här har varit överlägset bäst.

Har även hunnit gluttat på lite viktminskningstv. Startade med ett dr Phil avsnitt i morse som egentligen handlade mer om att överviktiga känner sig diskriminerade i USA för att de får betala dubbla biljetter på flyget för att de tar upp två platser och att det talas om att straffbeskatta onyttiga livsmedel som ex. läsk och chips.Jag kan faktiskt tycka att straffbeskattning låter vettigt. Vi straffbeskattar ju redan alkohol och tobak så varför inte skräpmat och sänka momsen på grönsaker i stället?

Det andra programmet var I form med Anna Anka och jag blev faktiskt positivt överraskad men och andra sidan så har ju faktiskt kvinnan arbetat som en framgångsrik PT i flera år.

Välkommna

Välkommna på den nya adressen. Tycker att den här adressen är mer passande.

I morgon satsar vi på ett body pump pass och hoppas på att vi inte ska behöva känna oss fullt så döende den här gången. Jag och syrran var i väg förra veckan och jag har nog aldrig haft så grym träningsvärk i hela mitt liv så vi botade elandet med lite mer träning.

Nu har jag tyvärr ätit alldeles fel de senaste dagarna så jag måste ta mig i kragen och eventullet börja med matdagbok igen. Jag blir så handikappad så fort jag slutar med den. Sen så är jag så fruktansvärt stresskänslig och så fort stressen slår till så åker maten in...

Hot stuff

I'm in love

Sjuk...

Hatar att vara sjuk. Har ont i halsen, feber och kan för mitt liv inte sova. Känner mig så patetisk, det enda jag vill är att äta för det är ju synd om mig. Tur att jag inte har nått hemma i alla fall..
Vill inte falla tillbaka i gamla vanor, men man inser hur djupt rotade de är gånger som de här.

Vill ha!

Vad tror ni om den här som tränings motivation? En liten kompis som får hänga med löparrundan och kan motivera lite extra för tjejmilen nästa år.

Ursäkter...

Hur många ursäkter finns det för att inte träna?
Det finns bara en enligt min bok och det är då du är så sjuk att du inte fysiskt klarar av det.
Det här kanske gör någon upprörd, men glöm inte att jag också har varit tjock eller rent utsagt fet om vi ska se till BMI. Jag kan de flesta ursäkter jag har till och med hittat på några nya.
För mig var ursäkterna ett skydd, en mur för att slippa ta tag i det onda och svåra.
Att inse att jag är värd det här, att vara fri i både kropp och själ har varit en lång och svår process som jag aldrig kommer att ångra att jag har startat.
Då du börjar träna och äta rätt kommer det att göra ont i både kropp och själ tro inte annat men för mig har det varit en förlösande smärta. Men man måste arbeta sig igenom den för belöningen är så mycket större.

Det jag skriver om kanske känns som kvalificerat bullshit men jag hoppas att jag kan så ett frö med den här bloggen, en liten tanke om att du är också är värd att gråta av lycka för att du inte håller på att dö av utmattning för att du går upp för en trappa eller att du kan gå på en affär och du kan välja på allt som finns där inne och inte bara på bib eller XLNT. Eller som för mig, få känna den fantastiska lyckan att rymmas på en gunga igen.

Body Jam

Har varit och testat Body Jam i kväll och det var riktigt kul. Blir nog ett nytt favorit pass men jag tror nog att jag stannar kvar på body pumpen efteråt så jag får lite styrka också då Jamen är rent kondition-pass.
Men det var skönt att få träna då det har varit lite ett par tre dagar pga omständigheter jag inte riktigt kunnat råda över plus att min man har frestat med lite för mycket go'fika på kvällarna.

The new me

La ut en ny profilbild på Fb idag och blev så överraskad över all positiv feedback.
Visst jag tyckte ju att bilden va fin annars hade jag ju inte lagt ut den. Kanske är det så att mina resultat syns mer än vad jag har insett. Jag ser ju mig varje dag så hjärnan hinner nog inte med. Men vänta om ni tycker jag är snygg nu ska ni få se på 7 kg till..

Det är ju det här som motiverar mig. Så jag kunde inte med gott samvete efter dagens go'middag bara sätta mig i soffan och dö bort med en näve godis. Så det blev en rask promenad i den vackra skymningen. Så nu kan jag dö bort i soffan med en näve godis.
Puss på er alla för ert fina stöd!!!

VAB

Det verkar vara det enda jag gör nu,vabbar alltså. Vill hinna träna men det får liksom hända nån annan gång, nått annat liv. Men jag försöker ta de små tillfällena , som att alltid gå till våra vårdtagare (våga vägra cykel. Igår så gick jag med barnen till förskolan i stället för att ta bilen.
Jag försöker verkligen även om jag inte har tid, men nu har jag ett tacksamt jobb där jag får mycket motion i alla fall. Men nog önskar innerst inne att det fann mer tid till träning och framförallt att jag hade mer geist att orka.

Nästa onsdag ska jag på Body Jam. Längtar hur mycket som helt att få prova något nytt. De som har testat säger i alla fall att det är skitkul.

Verkligheten..

Så var verkligheten här. Har jobbat i 4 veckor nu och 2 av dem har jag varit hemma med sjuka barn. Men tillslut åkte även jag dit så nu är jag hemma och kurerar mig.
Det är skönt att vara tillbaka på jobbet men det är ett pussel att få det att gå i hop med tiden och livet. Träningen har ju fått ta lite stryk så här till att börja med. Men och andra sidan så går jag ca 13000 steg per arbetspass så jag behöver nog inte ha så mycket ångest över det. Men jag saknar styrkedelen. Jag måste boka in ett pump-pass så fort jag är frisk.

Dyngkåt och hur helig som helst

Är du kvinna, har du fött barn, tycker du om humor? Säger du ja på nån av dessa frågor så måste du läsa denna bok! Läste den på väg hem från Stockholm och kunde inte släppa den. Hon är självutlämnade och man får känslan av att man inte är ensam i en värld full av överambitiösa superkvinnor.

Hemma

Nu är vardagen här, så jäkla elakt är livet. Vaknade i går morse med en känsla av att det här är resten av ditt liv Sarah. Jag har med andra ord börjat om att jobba. Det är inte så att jag misstrivs med mitt jobb. Men nu är hemma och föda barn-åren slut och nu har nån kastat mig över ett stup och jag vet inte riktigt var jag ska landa.
Kan det vara 30års krisen som kommer smygande?

I alla fall hade vi en skön tripp ner till huvudstaden, men oj vad jag vad jag misskötte maten. Får nästan ångest över allt skräp man stoppat i sig. Eller så inte, för det var jäkligt gott! Många steg blev det i alla fall. På lördagen passerade stegräknaren 25 000 steg varav minst 10 000 i högklackat.
Tyckte att de och maten borde jämna ut varandra, men icket. Ett stort jävla plus på vågen blev det! Men det är bara att ta tag i det igen. Finns inga andra alternativ liksom.

Snygg innan el Stockholmo

Fick passa på igår då maken kom hem att smita i väg till Lindex för att unna mig nått innan vi drar ner på Formex i morgon. Så skönt att strosa mellan hyllorna helt alena utan nån som sliter och drar. Sen att kunna prova kläder som passar utan ångest över om det finns i min storlek var en helt ny upplevelse. Nu kan jag förstå varför så många som går ner i vikt blir shopoholics i stället. Då man helt plötsligt kan göra nått som varit så omöjligt tidigt.

Hur som så är jag jäkligt nöjd över mina fynd. Det blev bl.a dessa:

-40kg

Helt sanslöst! Kan inte tro att jag har faktiskt åstadkommit detta. Vill nästan be om ursäkt då folk kommer med komplimanger. Hur dumt är inte det? jag har ju faktiskt gjort detta och hur ska jag lyckas behålla den här vikten om jag inte är stolt över mig själv.

Folk blir säkert jäkligt less mig för det enda jag fokuserar på just nu är min vikt. Hade aldrig trott att kost och motion skulle bli ett intresse. Jag som hade IG i idrott B och som skolkade ifrån nästan alla gympalektioner i gymnasiet. Nu tror jag faktiskt att Peter Feil skulle bli lite stolt i alla fall. Eller vad tror du Cajsa?

Det enda som riktigt suger just nu är det faktum att jag har åkt på en förkylning, fast det är väl bättre nu än till helgen då jag och maken åker till huvudstaden för Formex-mässan. Jag längtar verkligen efter en hel natts sömn, hotellsängar och goda frukostar.

Ett år äldre

Jaha, då var man ett år äldre. Är det nu paniken för det stora tre nolla ska komma krypande? Undra vad man har gjort med sitt liv och så vidare..
Men ärligt talat så är jag rätt nöjd med mig själv. Det enda måstet är att jag vill nå min målvikt innan 30 och det ska jag lyckas med.
Satt och diskuterade med goda vänner i går om hur normal man känner sig och hur man insåg att livet just nu är väldigt intrigbefriat om man jämför med bekanta runt oss.
Det känns så skönt att man rensat ut sådana människor ur tillvaron. Visst i bland poppar de upp som en herpesblåsa men man kan alltid ignorera dem.

Nu längtar jag bara till min och makens Stockholmsresa om 14 dar. Vad skönt det ska bli att bara få vara vuxen och rå om varandra. Ska bara hinna göra bort lite shopping innan vi far så man är någorlunda snygg då man ska ner och presentkortet jag fick av morsan gick inte av för hackor.

Så omotiverad

Åh måste ta mig i kragen. Alldeles för mycket mat och för lite motion. Inte så det visar plus men det står väldigt stilla på vågen. Visst jag känner mig snyggare än nånsin men jag ville ju inte stanna här. Måste komma igång igen. Det här är bara tragiskt. Är jag så fruktansvärt beroende av rutiner, att så fort de ruckas så rasar allt? Har varit dålig på att föra matdagbok på sista tiden. Tänkte testa en ny sida www.matdagboken.se så får vi ser hur det går. För att jag måste skriva upp det jag äter är helt klart för mig.

Nytt mål är nått. Jag har på mig mina skinny jeans!! Nu är jag officellt ytterligare en storlek mindre. Hade en så häftig upplevelse på stan idag var dit med maken dotter för att shoppa lite kläder till henne men jag såg ett linne jag blev lite sugen på tog en stolek som jag hoppades att jag skulle få på mig och det satt hur bra som helst!
Det är första gången på flera år jag har kunnat gå in i en provhytt och känt mig nöjd med vad jag ser.

I övrigt så går det väl inte sådär jättbra med mat och motion. Semester är farligt för midjan. Måste trappa upp nu så jag inte tappar allt jag kämpar för.

Dagdrömmer lite.

Jag blir så inspirerad av andra i min närhet, har en bekant som ska springa tjejmilen och mina kusiner och deras pappa håller på med kampsport. Jag vill också! Jag när en lite dröm om att få upp kondisen så jag kan springa till och börja med 2 km. Sen hade det varit svinkul att haka på Erik och David och provsparka och slå för den delen. Men inte än, men så småningom. Känner mig som värsta fightern när jag är på combaten men det är många mil från ett wannabe combatpass till riktig thaiboxning.
Men i mina drömmar är allt möjligt.

Lite resultat

-37kg
-19cm runt höften
-15cm runt midjan
-3 byxstorlekar
ökat från 5 till 10 kg på biceps curls
från ingen till 15 pushups per rep
från 7,5 till 15kg på squats
och så oändligt mycket gladare!

Hektiska dagar

Det har varit ett par hektiska dagar med 5 unga i huset och en del saker som surrat utanför. Känns som man inte har hunnit andas på ett par dagar. Skönt att allt är som vanligt och man får koncentrera sig på sig själv igen. Visst det som är utanför fortsätter surra men det är inget jag kan göra något fysiskt åt.
Men jag märker vilken vanemänniska jag är. Då mina cirklar rubbas då tappar jag genast koncentrationen på mat och träning och skapar nån slags låt gå mentalitet. När ska det sitta? När blir det en vana? Tack och lov är skillnaden nu i alla fall att jag inte släpper det hela 1/10del av vad jag gjorde förr. Det blir inte lika illa och jag kommer igen med träningen i stället för att sluta helt.

Det var riktigt skönt att träna i går trots värmen, har nog aldrig svettats så mycket i hela mitt liv. Men jag överlevde. Har lagt ett bra träningschema för den här veckan så det vi släppte på förra veckan kan vi nog råda bot på den här.
Självförtroendet är på topp i alla fall. Ha fått så många fina kommentarer på sista tiden bland annat från folk jag bara sett på gymet men inte pratat med har kommit fram och peppat mig i mina resultat. Det känns helt fantastikt!!!

Supersize vs superskinny

Såg på dokumentärserien supersize vs superskinny, gillar det faktum att de visar att det finns två sidor på samma mynt och sticker hål på en och annan bantningsmyt även om det kan bli lite väl mycket sensationsjournalistik som gottar sig åt andras problem som tex lyxfällan, vi äter oss till döds osv.
Det som slog mig när jag såg det senaste programmet var en ung anorektisk tjej som berättade hur sjukdomen började för henne. Genom kalori- och stegräkning. Exakt samma metod som jag kör med, och det är då jag undrar; när slår det slint?
Var går gränsen för vad som är tillräckligt, när man är nöjd? Blir man nånsin nöjd? Lyckas man med det ena är det inte det andra? Man ser så många vackra människor bantar, opererar,fyller ut etc. Finns det nån som är verkligt nöjd med sin kropp?
Jag kanske inte kommer att ha en perfekt kropp då jag har nått målvikt, åderbrock och hängande mage, men jag tror att jag kommer att vara nöjd med tanke på så mycket annat jag vunnit.

Baggy jeans

Jag vill verkligen ha ett par baggy jeans. Var fullkomligt förälskad i only jeansen på vero moda. Men det var då och nu finns de ej kvar. Såg ett par som ska komma in på lindex v30. Dom är skitfina! Men då man verkligen vill ha något är det ju så trist att vänta. Kanske jag ska önska mig dem i födelsedagspresent...

källa: Bild från Lindex Shop Online.

-35kg

Jag är inte fet längre, det där sista kilot är passerat. 13 kilo till normalvikt och de har jag ett helt år på mig att plocka bort. Men jag gråter inte om de är borta till jul. Men egentligen är det inte kilona det handlar om. Det är hur jag känner mig att göra vinster som att kunna ta på mig de kläder jag vill ha, att kunna leka med mina barn. Som att gunga, kliva upp på studsmattan utan att behöva oroa mig om den ska rasa. Jag har gjort så många vinster det senaste året att det är svindlande. I dags läget är det 35 kilo som jag jagat bort. Jag kan inte förstå hur med jag orkade leva med detta bagage, men likväl gjorde jag det. Undrar om inte fettet satte sig hjärnan och dämpade verkligheten?

Förkyld

Vad är det med förkylnigar som gör att man förvandlas till en tjurig trött treåring som det är syndast om i hela världen. Vaknade i morse och var tokförkyld, har känt det varit på g men har försökt ignorera det. Vill inte gå miste om nått träningstillfälle, men nu är jag tvungen att känna mig besegrad.
Sen varför är det så att det enda man vill då det är synd om en är att äta skräp. Jag är inte alls sugen på vanlig mat, men godis. Mitt kungarike mot en påse godis!!

FET!!!

ibland lönar det sig att gnälla. För nu är kilot borta. Ett kilo kvar tills nästa delmål. Om ett kilo är jag inte FET längre utan bara överviktig. Detta enligt BMI. Nu vet jag att BMI är ett väldigt godtyckligt mått och i bland direkt missvisande. Men det ger mig ett hum i alla fall och något att sätta mål efter. Men det känns absurt att se sig själv i spegeln och veta att enligt experterna så är man FET. Jag känner mig inte fet längre, definitivt inte smal men... Äh jag deppar inte i hop för det, det snarare sporrar mig och att veta att ett av målen är så nära känns fantastiskt!

Platå

Åh, denna förhatliga platåfas! Har stått stilla i snart 2 veckor. Men kanske är det så att kroppen behöver vila trots allt. Har nu gått ner 33kg men det ända man vill är att snabbspola framåt och vara klar. Men man vet ju att det inte funkar så och att jag måste sätta långsiktiga mål. Men mycket vill ha mer, visst är det så?
Jag upptäckte nått roligt härom dagen, nu kan man faktiskt se en antydan till biceps om jag flexar. Hur coolt är inte det? På mig! Känns som världens största paradox.

I will survive!

Tänk jag överlevde. Det var skitkul dessutom! Det verkar som om jag måste halka in på ett bananskal för att våga testa nya saker. Det var så med body pumpen och det är så med body combat. Det är tragiskt vilken fegis man är som är konstant rädd för att prova nya saker. Man bygger berg av oro för att det ska vara för svårt och jobbigt. Visst är det jobbigt. Men jobbigt kan vara både skönt och roligt i slutändan. Jag måste bli bättre på att prova nya saker. Vad kan man förlora liksom? Gillar jag det inte så är det bara att gå därifrån.

Body combat

Hjälp vad ger jag mig in på? Jag hade lovat en vän att följa med på lite zumba. Men vad gör de? Jo de byter ut passet mot body combat i stället. Min vän ställer in och jag tror att jag har klarat mig. Men istället blir jag övertalad av lillsyrran att följa med. I bland tror jag att jag har en dödslängtan. Hmmm....
Ja ni ser ju om det blir några fler inlägg.

Dagens tips

Jag testade nått nytt idag till lunch. För er som gillar potatissallad till grillat så var detta en hit och inte alls lika fet som vanlig potatissallad. Den här kommer då jag att äta i sommar! Vinaigrette Potatis heter den och jag testade smaken basilika och dragon. Mumma!

Strokepatient

Jaha då då ser man ut som en strokepatient. Har varit hos tandläkaren och lagat med den obligatoriska bedövningen, och eftersom att jag är så blödig så måste jag ha värstingbedövningen med halvsidesförlamning som resultat. Jag har alltid haft dåliga tänder och har konsekvent skyllt på dåliga tandanlag. Men ärligt, vilka tänder klarar ett konstant småätande? Jag hoppas verkligen att min livsstilsomställning kommer att ge resultat på mina tänder. Tänk vad mycket billigare det kommer att bli att gå till tandläkaren!

Fikabrödsångest

I går firade vi söta sonen som fyllde 1år i fredags. Som på alla kalas så serveras det fika. Go'fika...För mig som skulle kunna anmäla mig till anonyma kakmissbrukare så innebär detta ångest. Det går bra så länge vi har gäster att hålla sig i skinnet, jag kan gott nöja mig med en kaka och en lite tårtbit. Men sen.. 3st bullar och ett stort glas mjölk och några småkakor på det, inga problem.
Så länge jag är hemma själv så hör jag nästan att de ligger i skafferiet och ropar på mig. Så hur löser man nu detta problem? Jo man tvingar alla andra att äta upp det. Sista gästerna i går blev itvingade återstoden av tårtan. Då jag for till Morfar i dag tog jag med mig bullarna osv.

Jag har fått så många fina kommentarer om hur duktig jag är och vilken karaktär jag måste ha. Karaktären suger, men jag har blivit smartare då jag handlar. Handlar jag inte hem en massa skit så äter jag det inte. Men skulle det finnas hemma, då... Okej lite bättre har jag väl blivit, men det är fortfarande skitsvårt att alltid välja det rätta då man helst bara skulle vilja försvinna in i sockerdimman.

Vide 1 år

Ett år sedan jag fick hålla dig i mina armar för första gången. Jag älskar dig min lille vän.

Tack för alla fina kommentarer! Det är de som lyfter en vidare, som gör det värt att kämpa vidare då man bara vill lägga sig ner, ge upp och frossa i all världens onyttigheter. Jag skulle inte orka utan er. Tack mamma och syster för ni ser till att jag masar mig till gymet. Tack för att ni tror på mig!

Sarah -30kg

Kanske inte bästa bilden, men jag tänkte bjussa på lite före och efterbilder...

Matfunderingar...

Jag är så grymt sugen på sparris. Jag tror att om vädret lättar så så blir det nog grillad fläskytterfilé med sparris och jordgubbssallad *mumma*!

Jag har funderat mycket kring dieter på sista tiden och nått jag har insett är att jag tror inte på dem oavsett om det är GI , LCHF, flygvädrinnedieten eller camebridge.
Ok, vill man deffa så funkar ju LCHF men det bara för en tid. Ska man tänka långsiktigt så handlar det mer om att hitta en balans i livet och på tallriken. Det är så jag äter nu, med balans. Tallriksmodellen känns så bortglömd, men den fungerar för mig. Om jag skulle utesluta nått tror jag att jag skulle bli galen. Jag ser och har sett så många som förbjudit sig själv saker visst de har gått ner i vikt och lika snabbt upp igen. Sen handlar det om enkel fysik den energi vi stoppar i våra kroppar måste förbrukas annars blir det fett. Så äter du mer än vad du gör av med så blir du tjock oavsett om du äter kolhydrater eller inte...

Oh no!!

Vaknar med ett bekant kli i halsen och formligen kippar efter andan... Har taket släppt och landat på mig under natten? Har jag dött?
Nej... Fan också, jag är förkyld...

Där tog det visst stopp..

Blev som förvånad idag. jag hade beställt ett par nya jeans som jag fick hem idag. Nu har ju allt gått så himla bra med vikten så jag förväntade att jag skulle få på mig en stl mindre utan några problem. Men tji fick jag, fick de inte ens över häcken *morrr*. Men men, nya tag. Jag får se dem som ett nytt mål, för jag ska då baske mig i dem så det så!! Jag har ju lyckats ta mig i mina röda Anastasia skinnbrallor(jo jag vet, hopplöst omoderna men de var ju verkligen "the shit" -02 då jag köpte dem). Så nu får jag jaga mig ner i dessa också.

Nya pjucks

Dessa godingar hittade hem till mig idag. I löv them!

Syntax fucking error!!!

Efter att ungarna blivit någorlunda friska från magsjukan beslutade vi oss för att att fara upp till Sorsele eller närmare bestämt till Forsnäs(en liten by ca 2mil från Sorsele) för makens dotter skulle konfirmera sig. Forsnäs är min farmors barndomshem en liten oas från all vardags- och teknikstress.
Jag undrar om inte all vår elektronik kände det på sig, för redan på vägen upp så beslutade fjärrkontrollen till den bärbara DVDn att den skulle avsluta sitt liv genom att kasta sig ut från bilen gömma sig i gräset vid vägrenen vid ett mindre pitstop längs vägen för den går nämligen inte att återfinna.. Väl uppe i Forsnäs så han jag bara ta upp laptoppen så havererar mest trolig moderkortet, på min 3v gamla dator!?
Jaja det är väl bara att gilla läget jag hade ju åtminstone en ljudbok på telefonen så jag kunde ju bara plugga in hörlurarna och lyssna på Sookie Stackhouse äventyr. Så var även planen för för hemfärden om inta maken bad om att få låna handsfreen och den goda hustru som jag är så självfallet får han låna den bara för att han ska bryta sönder den. Lyckan är total!! Om inte mina barn lärde sig minst 10 nya svordomar då så är jag förvånad. Maken blev ju inte mindre upprörd över mitt lilla kväde så han stannade bilen och hotade sina underbara lugna och timida fru med att gå resten av vägen om hon skulle låta på det viset. Frun lugnade sig något men mumlade och morrade tyst för sig själv i baksätet ytterligare ett par mil... Så jag varnar er för att ta er teknik mot Sorsele jag tror det är ett vortex alá Avatar där och det är scary shit!

Magsjukan från hell!!!

Har aldrig någonsin varit med om en så vidrig magsjuka. Tuwa åkte dit först, sedan Vide och sist jag. Tuwa blev så urlakad att det resulterade i en tripp till Akuten där hon blev inlagd på barn med näringsdropp. Nu har vi förvisso slutat kräkas men allt rinner genom Vide och de har ingen aptit. Sen så upptäckte jag bara för en liten stund sedan att Malva har feber. jag hoppas verkligen att hon inte får annat än febern..

R.I.P my friend

Min stegräknare är död och begraven... Nja död vet jag väl inte, men definitivt begraven. Var så duktig i morse tyckte jag som började på årets trädgårdsprojekt med att gräva upp hela stora rabatten som blivit så fruktansvärt misskött de senaste 5 åren. Så jag fram med grepen och började gräva och kärra bort de gamla växterna och nån gång under dessa vändor beslöt sig min stegräknare för att den inte ville vara med längre och hoppade av byxlinningen ner i jorden...
Har varit ute nu och letat eländet men hur lätt att hitta den då den är grå/svart?
Jag har redan beställt en ny, för jag känner mig liksom naken, rädd och exposed utan.

Visste ni förresten att en timmes trädgårdsarbete motsvarar drygt 7000 steg?

-28kg

Det känns så overkligt, att man på mindre än en månad lyckats skaka av sig 8kg. Nu har jag totalt gått ner 28kg sen maxvikt med Vide i magen. Visst jag märker att kläderna är större men jag tycker ändå att det inte syns så mycket. Undra om det är huvudet som inte hänger med? Men jag har ju ca 20 till som ska bort. Än så länge är jag inte på nån platå men jag hoppas att det kan dröja i alla fall 2kg så jag får gå ner jämna 30kg utan större problem...
I går beställde jag en jacka från hm som inte kommer förrän i augusti så jag tog den i stl 42. Jag som har storlek 44 idag. Men det ska jag väl klara?

Mamma med muskler.

Nu har t.o.m barnen lagt märke till att jag tränar. Malva kom med den här fina bilden som hon döpt till "Mamma med muskler". Älskade unge!

Så snyggt!

Såg dessa på Lindex och nu kliar det i fingrarna om att beställa.

La de svinge!

Lyckan var fullkomlig i kväll. Jag har gjort nått så löjligt som att gunga. Men saken är den att för mig är det inte så löjligt. Sanningen är att jag inte har gungat på flera år, för att jag helt enkelt inte rymts på en gunga. Visst, nog har jag kunnat kila in arslet. Men inte utan att att kedjorna har skurit in i låren och det har gjort svinont. Men i kväll var det bara att sätta sig och inte gjorde inte ont nånstans.
Om man tittade riktigt noga så kunde man till och med se en glädjetår rulla på min kind. Detta är en seger för. Den kan ses som obetydligt för de flesta men för mig var det stort.

Träningskompisen

Jag hittade en jättebra sida där de samlar träningsbloggar. Så nu har jag frossat i bra träningstips och kostråd. Så om ni är intresserade av träning så gå in här och läs mer.

Ny layout

Har suttit och snyggat till bloggen. Vad tycker ni?
Har även lagt upp lite kategorier och hittat några nya favoritbloggar.
Det är så roligt med nya inspirationer, det gör att man orkar lite längre. Man får nya tankesätt kring hur man ska gå vidare till nästa steg.

I går vände jag verkligen söndagen till en positiv träningsdag, den slutade på 23 000 steg. Så jag kunde verkligen lägga mig med gott samvete.

Skitdag!

I går var det en sån dag man bara önskade att man fick gå och lägga sig. Den resulterade i alldeles för få steg och för mycket mat. Jag blir så arg på mig själv då jag bara ger upp allt. Det är ju faktiskt bara upp till mig om jag ska lycka eller inte.

Idag är i alla fall en bättre dag, har intalat mig själv att på det igen. Så dagens pump-pass är avklarat nu är det bara att se vad man stoppar i munnen.

Men det är väl klart!

Ytterligare ett bevis på hur perfekt jag är;-)

Stor rumpa bra för hälsan
Att vara rund om rumpan, höfterna och låren är bra för hälsan medan tjock mage är förenat med ökad risk för sjukdom.
Engelska forskare har sammanställt ett antal studier som visar hälsofördelar med att vara päronformad och försökte sedan komma fram till varför det är sundare. Flera förklaringar finns.

Läs mer här

They are mine!

Handskarna är mina! Känns så jäkla bra. Det är min belöning till mig själv för att det går så bra just nu. Känns som ytterliggare motivation att man känner sig snygg på gymet.
I går körde jag att step muskel-pass och jag har aldrig varit så slut, men jag var så nöjd för jag höjde ribban och körde med 5 kg vikter. Sen måste jag säga att vi har världens bästa instruktrör för hon pushar en till max.När man är så slut att man tror man ska kräkas så är hon där och ser till att man orkar 5 minuter till.

I'm on a roll!!

Äntligen så har den kommit! min nya laptop så nu behöver inte jag och gubben strida om vem som ska ha datorn.Nu gäller det bara att man själv ska slita sig från den så jag ids ta mig ut på en promenad i afton så jag faktiskt får mina steg. Det vore ju bara tragiskt om jag valde bort chansen till motion nu då har börjat gå så himla bra.
Testade ett par jeans som jag köpte för cirka två månader sen som var tvugna att spendera sin första tid i graderoben för de var ju alldeles för små. Men nu gick de på, okej de är väl i tightaste laget. Men de gick på utan att behöva lägga sig på sängen för att stänga knappen.
I'm on a roll!!!

Mindless eating

Sitter och funderar på dessa till body pumpen . Jag är ju ändå på två body pump-pass i veckan och jag tycker att skivstången glider så förbenat i händerna. Kanske dessa vore något. Jag har så svårt att förstå att jag tittar på sådan utrustning. För ett år sen kunde jag inte ens stava till träning. Nu längtar jag till varje pass och får nästan ångest då jag inte får röra mig.
Det känns bra att jag har fått ordning på träningen det är desto svårare med maten. Finns så många fällor överallt och jag är så jäkla karaktärssvag. Men att nyregga sig på tappa har gett reultat, -2,5 so far. Jag behöver matdagboken för att hålla koll på vad jag faktiskt stoppar i mig. Såg en intressant artikel på deras hem sida om mindless eating och det är verkligen jag...

Den bästa dieten är den du inte märker att du följer. Så säger amerikanska forskaren Brian Wansink, som har undersökt varför vi äter mer än vi tror. Varje dag tar en genomsnittlig amerikan runt 200 beslut som är matrelaterade. 90 procent av besluten är omedvetna. Detta är vad Brian Wansink kallar ”mindless eating”, tanklöst ätande.

Faktorer som påverkar vad vi äter

Storlek
En faktor som påverkar hur mycket vi äter är storleken på förpackningen, tallriken, glaset. Detta har Brian visat i olika experiment. Studenter som tog glass ur en stor skål med en stor skopa tog nästan 60 procent mer glass än de som fick ta glass med liten skopa ur en liten skål. Rutinerade bartendrar serverade 30 procent mer sprit i låga och vida glas än i höga och smala, trots att de instruerats att fylla lika mycket i alla glas. Snacks serverade i stora skålar kan öka konsumtionen med 50 procent jämfört med snacks serverade i små skålar.
Tillgänglighet
Även tillgängligheten påverkar hur mycket vi äter. Kontorister som hade en chokladask placerad på skrivbordet åt nio chokladbitar om dagen i snitt. Bara genom att ställa ner chokladasken i skrivbordslådan minskade intaget till sex bitar. Flyttades asken till ett skåp i andra ändan av rummet åt kontoristen bara fyra bitar om dagen.

Variation
Variation gör också att vi äter mer. Olika färger på godisbitarna gör att vi äter mer även när smaken är lika oavsett färg.


Storlek, tillgänglighet och variation påverkar alltså vad och hur mycket vi äter. I vårt samhälle blir förpackningarna allt större och mat och dryck finns lättillängligt 24 timmar om dygnet i oändlig variation. Inte konstigt att vi lockas att äta för mycket.

Svårt att följa dieter
Brian Wansink förklarar varför det är svårt att hålla sig till olika dieter. För att följa de flesta dieter måste man vara mycket uppmärksam och närvarande hela tiden. Man måste räkna kalorier, points eller GI-värden. De flesta kanske orkar vara medvetna om sina matbeslut en kort period när man är som mest motiverad, men i längden tröttnar man. Eftersom de flesta dieter innebär att man avstår från något man verkligen tycker om, till exempel kolhydrater, socker, fett, kompenserar man genom att överäta när man väl tillåter sig att äta det man tidigare avstått ifrån.

Lösningen på problemet är inte, som man kanske skulle kunna tro, ”mindful eating”. Vi orkar inte vara matmedvetna någon längre tid. I stället kan vi lura oss själva att äta mindre.

- Byt till mindre tallrikar, smalare glas, mindre skålar.
- Gör maten mindre lättillgänglig.
- Köp inte hem godsaker, köper du ändå hem det, förvara det utom synhåll.
- Ät inte snacks och godis direkt ur förpackningen, lägg upp en portion och ställ sedan undan påsen.
- Låt grytor och kastruller stå kvar på spisen så tar du inte mer än en portion.
- Ta gärna små pauser när du äter så hinner du känna efter om verkligen vill ha mer eller om du är mätt.

Förändringarna gör att vi äter mindre men utan att bli hungrigare. Forskare har funnit att vi kan äta 20 procent mindre (eller mer för den delen) utan att känna någon skillnad i hunger eller mättnad. En typisk Wansink-förändring som att byta till mindre tallrikar, gör att intaget minskas med ungefär 100 kalorier per dag. Det kanske inte låter så mycket, men på ett år ger det en viktminskning på cirka 5 kilo. Kan man klara av att göra tre förändringar kan man tappa 15 kilo på ett år, detta utan att känna ökad hunger!

Källa:
Mindless eating. Hälsa & vetenskap nr 1, 2010. och www.tappa.se

In action

Bildbevis på mig och syrran i action.

Jag har världens bästa barnvakt!

Jag har världens bästa barnvakt!! Lämnade ungarna till makens brorsdotter igår för jag skulle följa en vän till NUS. Hon ligger mig så varmt om hjärtat dels för att hon påminner mig så mycket om mig själv vid samma tid i livet och att hon är en klippa med mina ungar. Nu var det maken som hämtade barnen, men tydligen hade hon tagit med sig barnen och shoppat varsin klänning åt dem och dessutom en pyjamas åt lilleman. Vilken annan snart 18årig barnvakt skulle göra det? Hur gulligt som helst!!!
All min kärlek åt dig gumman!!<3

Matdagbok

Förnyade mitt medlemskap på tappa.se dels för att motivera mig lite extra med träningen men främst för att kunna föra matdagbok.Det blir så mycket lättare för mig med maten då och jag vet att det funkar.Så nu har jag knäppt på mig stegräknaren för nu blir det en sväng runt bygden.

Fler läsare

vill ni ha fler läsare till er blogg? Gå in här och så får ni veta hur ni ska göra. Jag gjorde det och fick genast fler läsare.

Nästa projekt

Hade tänk påbörja ett litet soff-projekt. Tänkte virka mig dessa men jag tror nog att jag modifierar dem lite grann. Jag kommer göra dem enfärgade och ev att det blir ett handtag på dem.

Varför kan ingen ge mig en hink med pengar

Jag kan verkligen se mig i för dessa och en nött metallica t-shirt på sweden rock, så varför har inte jag obegränsat med barnvakt och pengar???? Nix jag får nöja mig med mina foppa sjungandes bäbä... Eller vafan jag tror vi sjunger Enter sandman och Run to the hills i stället!! Hell yeah!!!

Fler tapeter till köket

Burning thighs...

Fan vad ont jag har i låren. Jag måste verkligen masa mig oftare på Body Pump så jag slipper denna infernaliska träningsvärk. Men det är ju ett tecken på att jag har gjort nått i alla fall. Just nu funderar jag på om jag ska orka mig ut med syrran i kväll och gå en vända. Det är ju vackert väder i alla fall.

I morgon ska jag testa zumba för första gången och jag hoppas att det är lika kul som det låter. Alltid kul att testa nya saker.

Sen måste jag säga att det är helt fantastiskt med det stöd och pepping man får från sin omgivning. Det gör verkligen att man orkar de där extra minuterna. Som tex i går då jag var förbi hos en kompis som bjöd på mackor att fika i stället för nått söt-slisk, för hon tänkte på mig. Hur gulligt är inte det?

Vill ha!

Jag bara älskar Kappahls vintage stories kollektion.Så om ni nån gång ska köpa nått åt mig så kan ni ju köpa dessa.

Nya tapeter...

Nu jäklar trappar vi upp träningen. Har satt ett mål på 5 kg till midsommar. Då hamnar jag under nästa 10-tal, och fatta vad skönt det skulle vara! Jag har skött maten så himla pissigt från det Leif fyllde år och det har satt sina spår. Men man är väl bara människa. Sen har träningslustan varit vilse. men nu blir det body pump. Ska bli spännande och se hur man orkar. Har aldrig varit på ett morgon pass tidigare. Men jag fick med mig syrran så då känner man sig lite extra tvingad i stället för att snooza och tänka nästa vecka.

Sen så har vi bestämt oss för att tapetsera om i köket, så jag spanar tapeter just nu. Såg den här budgetrenoveringen och blev helt kär. Vad tror ni?

Dagens bästa!

Hallå!

I know I'm bad....

Ibland så blir det bara bloggtorka och jag har väl egentligen inte nått intressant att skriva nu heller.

Vi har i allafall överlevt Påsken, men jag tror jag undviker vågen ett par dagar så jag får träna lite mer innan jag kliver upp på den. Sen så är det verkligen skit trist för de har tagit bort torsdagens steppass. Så vad ska jag då ersätta det med?
De har iofs bodypump kl6.45 på torsdagsmorgon så jag hinner ju. Men det är ju så tidigt(börjar jag vädra undanflykter? Förmodligen).

Grattis! Du har vunnit en resa till Trinidad på egen sparkcykel.

Fy vilken dag i går, jag lyckades med det omöjliga. Jag låste in vår son i bilen. Snacka om att paniken blev fullkomlig.

Jag var på väg hem från en förmiddag på öppna förskolan. Jag låste upp bilen med dosan satte in lilleman , startade bilen. Sen stängde jag Vides dörr bara för att upptäcka då jag skulle in med Tuwa att alla dörrar var låsta.
Fick låna en telefon av en annan mamma (tack Frida) så jag kunde ringa till gubben så han kunde fara hem de 1,5 milen och hämta extra nyckeln.
Jag tror nog aldrig att lill-Golfen har blivit så hårt piskad nån gång för det tog inte särskilt lång tid innan gubben var på parkeringen.
Där upptäcker vi till vår stora fasa att extra nyckeln inte funkar då den andra sitter i tändningen. Vid det här laget har väl Vide varit inlåst i ca 25-30min.
Tack och lov så har han ingen aning om vad som händer utanför bilen eftersom han sover som en klubbad.
Nu är i alla fall den här mamman i fullkomligt upplösningstillstånd och pappan är nog lika chockad då han i en kort blackout inte ens kan komma på numret till polisen.
Vi får tag på polisen som hänvisar oss vidare till Falk security som säger att de kan komma på 20 min.
20 min !?! fattar de inte att ett barn är inlåst???? (jag förstår nu i efterhand att inte ens falk har en sån där "beam me upp Scotty"-maskin alá Star Trekk, men jag gjorde det inte då).Jag beslutar mig för att gå in med flickorna på öppna igen dels för att få lugna ned mig själv och för att tjejerna ska slippa se då bärgar'n slår in rutan på bilen, Leif väntar givetvis kvar där ute.
Jag går ute igen efter vad jag tycker är en evighet och då har Falk fortfarande inte kommit och Vide har precis vaknat och är helt hysterisk inne i bilen. Leif har just tagit fram fälgkorset för att själv klippa rutan då Falk svänger in.
Ut kliver en lurvig, korpulent herre i 35 års åldern och inom loppet på 2 min så är bilen öppen utan minsta repa på bilen och jag får ut min genomsvettiga, lätt hysteriska men helskinnade son.

Kan ju säga att jag vägrade köra Skodan hem utan det blev gubbens antika Golf som
är definitivt centrallås-befriad.

Myskväll

Vi hade en riktigt trevlig kväll igår med goda vänner, åt gott med mycket skratt och glada miner. Vi brudar ville se melodifestivalen till grabbarnas stora förtret, men de får förlåta oss. Sen fick våra gäster vara försökskaniner då jag testade ett nytt recept. Vit kladdkaka bjöds det på och jag måste verkligen säga att den blir det repris på.

Vit Kladdkaka

2 ägg
2 dl strösocker
1 msk vaniljsocker
2½ dl vetemjöl
3 msk apelsinjuice
100 g smält vit choklad
100 g smält margarin

Gör så här:
Rör ihop ägg och socker. Sikta ned vaniljsocker och mjöl.
Tillsätt apelsinjuicen, den smälta chokladen och margarinet.
Rör smeten slät med hjälp av en slickepott.
Häll smeten i en smörad och brödad form.
Grädda i mitten av ugnen i 150 grader i ca.30 minuter.
Kakan blir som godast om den får stå i kylskåpet över natten!
Servera med hallon.

Bio

Jag var och såg Shutter Island men en god vän igår. Vi passade på att fara lite tidigare så vi kunde ta en fika på Waynes innan filmen började, så skönt att bara vara vi och surra. Nu slank det iofs ner en bit Devil's cake och en latte. Men vågen får förlåta mig, man måste ju få vara mänsklig i bland också. Sen har jag ju ett step-muskelpass i kväll som kan råda bot på det hela.

Filmen var riktigt bra, men jag blev nog lite besviken för jag hade nog skyhöga förväntningar på den. Men den är helt klart sevärd så missa inte Shutter Island.

Vackert väder.

Äntligen vettigt väder så man kan vara ute med ungarna. Men det märks på dem att de inte är vana att vara ute. Nej det har blivit allt för mycket stilla sittande framför tv/film i vinter. Nä nu blir det bot och bättring. Jag och syrran grävde en stor grotta åt ungarna som de kan leka i och de verkar då gilla den för jag hade svårt att få in dem.
Jag känner mig förövrigt så rastlös idag. Skulle bara vilja iväg på gymet men det är svårt då Gubben har blivit nasare i helgen och ska vara i Norsjö och sälja tyg. Men på söndag ska jag få fara på bodypump i alla fall. Men det är ju positivt att jag längtar efter träningen.

Världens sötaste tremenning

Tycker faktiskt att det är lite häftigt att min söta tremenning är med i lindex-reklamen. Det är den lilla bruden till vänster.

Vågskrälle!

Sitter och peppar inför step-muskelpasset i kväll. har funderat idag om det är dags att börja införa matdagbok igen. Efter helgens utsvävningar tycker inte vågen om mig och visar på plus. Dumma vågskrälle! För inte kan det väl vara så att det är helgens intag av godis, tårta och kakor som gjort detta?
Jag känner verkligen att jag behöver en liten skjuts neråt nu och jag vet att om jag för dagbok brukar jag skärpa mig och dra in på kalorierna.
Förövrigt fick jag en komplimang på öppna idag och det kändes så himla bra, snacka om sporre.

Tutan och träningsvärk

Ont, ont , ont....
Jag som trodde jag visste vad träningsvärk var. Det bleknar i jämförelse. Jag har ont i muskler jag inte visste fanns. Dessutom ska vi ha kalas för Tuwa som fyller 3 idag. Hur ska det gå till som knappt kan sitta? Fast å andra sidan kunde jag inte göra det den här tiden för tre år sedan heller.
Tänk att tre år går så himla fort, hon är ju stor nu min lilla tjej.

Body pump

Hade bokat step-muskelpass på friskvårds nu på morgonen. Men då vi väl var där så var instruktören inte riktigt kry så det blev body pump istället. Men vad fanken det är ju alltid kul att testa nått nytt, men sanningen att säga har jag alltid tyckt att body pump ser lite läskigt ut. Det är ju en skivstång som man måste lyfta och sånt fixar man ju bara om man är riktigt fit och inte en liten tjockis som jag.
Men jag fixa faktiskt passet och fick mersmak. Så det blir nog att lägga in ett body-pumppass en gång i veckan så man kanske får nån muskel som kan fylla ut tomskinnet med. Jag inbillar mig att det blir mindre löshud om man tränar sig smal än om man går snabbt ner med ex dieter. Men det vet jag ju inte förrän vågen pekar dit jag vill.

Väx upp!!

Jag blir så jävla förbannad på idioter som missbrukar anonymiteten bara för att sprida galla i folks bloggar. Om de har en åsikt varför inte stå för den, vara rak och ärlig.
Nu har inte jag blivit drabbad i bloggen, men på bilddagboken var det nån som inte klarade åsynen av en toalettstol och var då tvungen att förklara för mig vilken äcklig människa jag var som hade en bild på en ren , med locket nerfälld, toastol. Detta under skydd av anonymiteten. Men anledningen till att jag reagerar är att nu har detta även drabbat en av mina vänner. Hon använder bloggen som en ventil för sitt mående och är väldigt ärlig i sin text och detta får hon skit för. Okej att man inte tycker om innehållet i en blogg och vill uttrycka sina åsikter om detta. Men att göra detta utan att stå för det påminner mig om en lillunge som står gömd bakom mammas kjolar och kastar sten på kamraterna. Ta och väx upp för fan!!!

Jag har världens bästa mamma så det så!!!

Har varit och tränat med morsan och syrran ikväll. Det är så kul att träna med dem för man blir så motiverad att prestera sitt bästa. Speciellt då mamma är så snäll att hon sponsrar med träningskort på friskvårdskompaniet. Idag så hade de varit så gulliga att de varit ut på stan och handlat nya träningsbyxor och ett linne till mig. Hur snällt är inte det.

Inspiration

Det känns så bra att få komma igång med träningen. Jag trodde aldrig att jag skulle känna ett behov av att träna men det gör jag faktiskt. Det är min stund på jorden då jag får bränna ur skallen med adrenalin och bra musik.Långt bort från alla måsten hemma. Sen så ser jag ju resultat, har inte vägt så här lite(mycket) på 10 år. Men nu har det stått lite stilla på vågen ett tag men nu börjar det bli minus igen. Sen dagar då allt känns lågt blir jag så inspirerad av dessa tjejer Emma-Lee och Ronja . Då jag läser om dessa tjejer blir jag så motiverad och hoppas verkligen att jag kan göra en lika fantastisk resa.

Buddy och efterhägnsa killar

Vi var och såg Buddy Holly på isladan i går. Storyn var väl lite haltande men musiken var så jäkla bra. Så skönt att få komma sig ut och bara ha en egen stund. Speciellt nu då vi är i en sjukdomsperiod igen. Sen är den unge herrn i nått mamma-il.Han ska bäras och vara med överallt. Så man känner själsligt uppäten. Jag älskar min son men han som sa att killar är lättare än tjejer ; my ass!!!!

Here we go again..

Magsjuka igen...Jag blir så less. men det är väl kanske småbarnsförälderns lott. Men nog känns det som att vi är lite extra drabbade. Men mest tycker jag synd om min lilla stumpa som tyvärr ärvt sin mors immunförsvar, med andra ord så är det obefintligt.

I lördags så hade svärmor 70års firande på café viktoria så det blev livat värre där uppe. Det skrålades gulli gullan och pärleporten och åts och drack väldigt gott. Svärmor sa då sedan att hon var så nöjd:-)
Förövrigt så har jag stans bästa svärmor. Om jag och gubben separerar nån gång så behåller jag henne.

Jag längtar till i morgon då blir det träning på friskvårdskompaniet. Mamma var så go att hon sponsrade med träningskort där. Tack mami<3

Lördag

Jag borde skriva nått vettigt men kan inte komma på vad..
Har i och för sig haft två trevliga besök i veckan. Dels Johanna så man fick surra av sig. Finns alltid nått man kan surra med henne om. Sen så var Sara B och hennes supersöta tös förbi och köpte lite kläder. Så veckan har inte varit alltför långsam.
Jag hatar den här årstiden, känner mig så ensam. Gubben är ju aldrig hemma. Många gånger önskar jag att han var en vanlig anställd på 7-16 jobb. Jag blir så avis och det känns som man missar så mycket då man sitter inlåst här hemma. Men och andra sidan så jobbar han med något han tycker om så jag får i varje fall hem en glad gubbe nästan varje kväll. men jag längtar till maj då han stänger 17 och är ledig på lördagarna..

Idag var morsan himmla gullig och tog kidsen så jag kunde få fara iväg och träna. De tillfällena då jag tränar är så guld värda, då får man rensa ut och det är bara min tid. Jag upptäckte btw att bältet gick att dra åt ett hål till, nice!!

Stjärt barn har många namn

Söta Malva, jag hade köpt stjärtlappar åt flickorna.
-Åh, tack mamma för den fina rumpkälken!

Eldkorg

Har äntligen fått mig min eldkorg. Nu längtar jag efter mysiga kvällar så man kan få göra sig en härlig brasa.

Ynkedom och elände

Magsjuka, finns det nått värre? Vi var och firade min fantastiska svärmors 70-årsdag igår. När vi kom hem skulle jag läsa för barnen och då kände jag hur det började att snurra i huvudet och sen bar det av hela natten..
Vad ynklig man blir,jag hatar att vara sjuk. Nu ska man dessutom vara sjuk med tre små hemma för att mannen måste jobba. Men det får gå och på nått gör det alltid det.
Är det nån som har nån bra huskur mot magsjuka fån ni mer än gärna dela med er.

Kaffe!!!

Kaffe, hur skulle jag överleva utan. Förmodligen snurrar det runt mer koffein än röda blodkroppar i mitt omlopp. Men, who gives a damn...
Dagen har sina rutiner och den börjar alltid med kaffe. Förr var det kaffe och en snus, men nu är bara kaffet kvar. Bäst är det då älsklingen kommer med kaffet till sängen. Det är den perfekta starten, halvsitta sängen sippandes på en kopp och kanske läsa en tidning..
Nä nu ska jag fylla på kaffeomloppet..

Jag borde

1. Jag borde äta för jag är hungrig
2. jag borde städa för det är grejor överallt
3. jag borde tvätta för tvättkorgen svämmar över
4. jag borde ta itu med div pappersjobb
5. jag borde sortera ungarnas garderober
6. jag borde gå ut och gå för vågen planerar självmord varje gång den ser mig
7. jag borde höra av mig till gamla vänner
8. jag borde sluta skriva lista och faktiskt göra nått

Men jag ids inte...

Dagens sminktips

Detta är den överlägset bästa eyelinern jag någonsin har testat. Perfekt för de rätta kråksparkarna.

Im in love!!

Jag har funnit världens vackraste underkläder hos det brittiska företaget Kiss me deadly. Sen är det ju som vanligt med allt jag faller för, det kostar blod. Men det är ack så snyggt. Så om det är nån som vill skämma bort mig lite extra så vet ni vad ni ska köpa.

Sleep tight for me...

Så igår var begravningen. Lugnt, stilla , vackert och värdigt. Min syster sjöng "håll mitt hjärta" så att allas själar vibrerade av känslor. Tack du älskade syster.
Det gjorde ont att morfar min beskyddare, min stora trygghet, satt som en bruten man. Så liten, som en pojke som tagit på sig pappas kostym. Men trots sin litenhet blev han mitt allt igen då han talade vid hennes kista. Vad ha sa får stanna i gravkapellet. Men den styrkan var så stor..

Efter cermonin for morfar med min mamma och hennes syskon och fikade för sig själva. Medan vi kusiner träffades hemma hos Malin. Det var så skönt att få samlas och det är lite sorgligt att det är detta som krävs för att vi ska umgås då vi trivs i varandra sällskap. Hoppas vi kan ta oss över klichéerna och faktiskt träffas i bland..

Sista vilan

Ida begravs mormor, det blir en liten och enkel cermoni i stillhet.
Mamma tyckte jag kunde ta med mig barnen, men jag vet inte. Att dö är ju livets gång och mormor var ju gammal. Men ska de sitta och se då folk är ledsna och inte riktigt förstå.
Nu verkar iofs problemet löst sig själv då Malva inte har varit riktigt kry i natt.
Men vi får se...
Jag försökte förklara för Malva i går, men hur förklarar man då man inte tror på himmel och helvete, då man fortfarande söker själv och undrar...
Det blev nått flummigt om att hon är på ett bättre ställe. Hoppas att hon kunde godta det.

Sen gillade jag Malvas definition på begravning:
-Begravning?Ska vi gräva ner henne, och kasta sten på och sätta massa siffror ovanpå?
Skönt att få skratta i allt det svarta.

I'm gonna run to you

Hemma efter kvällens aerobicspass och så obeskrivligt skönt det var att få röra på sig. Det är förlösande på nått sett att få köra slut på sig och gå upp i riktigt bra musik. Nu gäller det att få ordning på maten. Nu blir lördagsgodis och en portion för hela slanten.
Lite av allt är min melodi. Dieter funkar inte för mig, det slutar bara med att jag vill äta upp hela världen. Så det är bättre att försöka minska portionerna i stället.

Hoppas bara att jag får med mig nån träningskompis, det är så mycket lättare att ta sig i väg de tunga dagarna om man har lite draghjälp. Kom igen nu, haka på!!

Att omvärdera

Nytt år nya funderingar..
Sitter i hemmets vrå och ser hur det sprider sig som en löpeld. Nytt år ny möjligheter, ny tankar nya sett att se på saker. Vänner gör slut, par gör slut. Utbildningar börjar, tomhet efter utbildning som avslutats. Nya jobb , nya tag , nya kärlekar..

Jag har själv omvärderat mycket men utan att komma till nån egentlig kärna.. jag vet jag är missnöjd men inte riktigt varför. Det kanske gäller att handla också men behöver man vara så drastisk. Man omvärderar men med resultatet i hand så kanske man behöver lite eftertänksamhet och utvärdera. Man kanske får nått nytt, men man måste också titta på vad man förlorar...

Träning

Träning i kväll. Så skönt då jag låtit min kropp ta semester den senaste månaden. Jag saknar kontrollen. Jag behöver den för att orka vara duktig. Sen så är träningen en andningspaus, det är min tid. Mine, my own, my presious...

Tjugonde dag knut

Nu åker granen och pyntet, åh så skönt.

Är på märkligt bra humör idag

Dagens..

Dagens outfit: Gubbens gamla tröja och mysbyxor
Dagens doft: Babykräk och matrester
Dagens låt: Bä bä vita lamm
Dagens drog: kaffe och Zon-salva

Yeah I'm the babe!!!

Då var man visst lokalkändis