Backträning i Lycksele

Sista helgen på semester och vi gjorde allt för att mjölka ur den. Vi började med att dra till Lycksele djurpark med kidsen.  Riktigt bra träningspass att knata runt där i backarna. Kändes bra i mina ömma vader sen Body stepen. Ungarna verkade ha riktigt kul och själv kan jag tycka det är riktigt mysigt med alla djuren.
Väl hemma så for jag och maken ut på Bishops och åt och drack gott. Så skönt med lite vuxen tid och framför allt vuxen mat.  Sen hem och dö bort i soffan till nån medioker actionrulle och alldeles för mycket smågodis.
En kanon dag med andra ord.

Dagens pass

Spinningen gick riktigt bra i afton. Fick inte alls lika ont o axlarna/ryggen som sist. Måste vara rehab träningen som gör sitt. Skönt att känna att den hjälper. Är riktigt less på att ha ont.  Men bara att bita ihop och jobba sig genom det. I morgon blir det jordgubbsplockning för hela släkten. Kan nog vara bra med em vilodag, speciellt då jag gått ut så hårt med träningen. Men på torsdag så är det jag som testar body step.

Mer bläck

Sitter och filar på utbyggnaden av min halvsleave. Jag är såld på Old school och drömmer om en sjöjungfru. Får jobba lite till innan hon är perfekt. Men snart..

Zumba igår

Var i väg på Zumba i går och fy vad att par extra kilon gör. Kände mig tung, taktlös och allmänt värdelös. Länge sedan jag kände så på gymmet. Det går inte att ha det så här!! Jag blir så besviken på mig själv.. Men jag vet ju att det finns inga genvägar. Allt ligger hos mig och det är ingen annan än jag som kan förändra något.

Har lagt om kosten och ökat träningen och -3 på vågen. Men det gäller att hålla ånga uppe nu och inte vekna halvvägs. Att jämnvikt ska vara så jävla svårt!!

Formcheck

Okej det har varit semester vilket har resulterat att vågen springer och gömmer sig bara jag går in i badrummet. Så jag och syrran har tagit tag i varandra och satsar på en storoffensiv på gymmet. Btw så fyllde jag år i går och måste bara visa linnet jag fick av henne som träningsmotivation. Nu drar jag till gymmet!

Semesterstängt

 Har haft en fantstiskt fin sommar trots ett uselt väder. Mycket god mat, fina människor och fantastiska upplevelser. Det enda minuset är semsterkilona. Jag och syrran tog bla en roadtrip till Sortland i nordnorge för att hälsa på släkten.Det var länge sedan jag fick känna mig så bortskämd.

Vy från huset

Fantastisk Sushi på vildlax

Raeka

Lavvoen

Uppe på fjället