Steg

Det blev en bra dag i går. Jag lade i från mig steg räknaren med 16258 steg, inget rekord men okej.
Maten funkade också riktigt bra förutom en liten bulle som slank ner. Fast och andra sidan med det stegresultatet så ligger jag ändå minus på kalorivågen. Det blir nog en långpromenad nu på dan eftersom jag är hemma och vabbar lilleman. Så kanske jag kan skramla ihop några steg även i dag.

Pepp

Första två passen avklarade, powerwalk och lite jogg med syrran i går kväll och powerwalk nu på morgonen. Funderar på att fara in på friskvårds i morgon och köra lite step alt crosstrainer och rodd för att få lite variation. Känner mig verkligen superpeppad och har redan sett vågen le lite försiktigt igen.

Vardag

Så återgår livet till det vanliga igen. Försöker lägga upp en strategi för tjejmilen i höst. Har hittat ett upplägg som jag gillar så jag ska köra på det. Det innebär kort att jag ska varvar powerwalking med intervall träning för att orka springa den där milen som just nu bara gäckar mig.
Men det ska gå!! Det måste!

Fick hem mina badshorts som tragiskt nog inte alls passade, utan snarare såg ut som ett par felsydda cykelbyxor på mig.. Så då gäller det ska jag kunna ha dem i sommar så är det bara skärpning som gäller. Kan inte fortsätta äta skit med förevändning att det är synd om mig.

Begravning i dag

Sitter av tiden, snart är begravning. Vill egentligen inte. Känner att jag sagt det jag behöver..
Ingenting förändras.

"Det gick en gammal odalman
och sjöng på åkerjorden.
Han bar en frökorg i sin hand
och strödde mellan orden
för livets början och livets slut
sin nya fröskörd ut.
Han gick från soluppgång till soluppgång.
Det var den sista dagens morgon.
Jag stod som harens unge, när han kom.
Hur ångestfull jag var inför hans vackra sång!
Då tog han mig och satte mig i korgen
och när jag somnat, började han gå.
Döden tänkte jag mig så."

- Bo Setterlind

Begravningsblues

Stanna alla klockor, stäng av din telefon,
tysta hunden med ett ben där den gläfser i vrån,
täck över pianot och låt kistan bäras ut
till de sörjandes tårar och trummans förstämda salut.

Må flygplanens klagan betyga vår nöd
där de ristar sitt budskap i skyn: "Han är Död",
klä duvorna i kräppkragar på städernas torg,
låt polisen bära svarta handskar av sorg.

Han var mitt norr, mitt söder, mitt väst och öst,
min arbetsvecka och min söndagströst,
min dag, min afton, mitt tal, min sång;
jag visste inte att kärleken skulle ta slut en gång.

Stjärnorna behövs inte; blås ut varenda en.
Montera ner molnen och ta isär solen sen,
sopa ren skogen och töm haven på deras innehåll;
ty från och med nu spelar ingenting mer någon roll.

Wystan Hugh Auden, 1907-1973
Tolkning: Bengt Jangfeldt

Det blåser småspik

Fy vad det blåser i dag. Jag som ville ta mig en långpromenad och testköra den nya skorna , som förövrigt är jättesköna. Tur att jag har löpbandet så att det inte finns några ursäkter. Så hur jag än vrider och vänder mig så blir det att gå.
Ska nog passa på framför Criminal Minds i kväll. Jag har höga förväntningar på den nya spin off serien med Forest Witaker. Kan det bli annat än bra?

Easytone

Efter att fått min bålstabilitet utdömd av naprapaten måste jag ju försöka se det positiva i det hela. Så varför inte testa köpa ett par skor som sägs öka stabiliteten, om det funkar eller inte vette katten men why not liksom? Det blev ett par Easytone Go Outside som jag hittade på Haléns.
Ska hämta ut paketet i afton så jag återkommer med en recension om nån vecka.

Keso

I hopp om att peppa mig själv lite så blev det stegräknare på, visst det blev inte supermånga steg men en helt okej dag. Sen så testade jag ett nytt "nyttigt" mellanmål. Keso mellanmål med hasselnötter, blåbär och tranbär. Var riktigt gott faktiskt. Ingenting för den som gillar att det ska vara sött men lite extra protein är ju ej att förakta. Får 4 av 5 av mig.

...

Det har varit svåra dagar nu. Först nåddes vi av beskedet att min mammas kusin avlidit i en tragisk olycka. Ni kan läsa om vad som hände här. Sen gick min älskade morfar bort. Jag tror jag tappade bort mig själv någonstans på vägen. Känns dom att man har varit i ett vakum och det enda jag har gjort har varit att äta och gråta.
Känner mig så vilsen just nu och vet att jag är ett pucko som faller tillbaks i gamla vanor då livet blir tufft. Men hur ska man hitta tillbaks till gnistan och motivationen innan vågen och självkänslan är helt i botten?

1921/10/08 - 2011/03/09

Du fattas mig! Att du lämnat oss nu är ännu helt ofattbart.
Att inte få känna din varm famn om min inte få höra dina kloka ord är för mig en omöjlighet. Jag älskar dig var du än är...

Så trött

Fixa, göra , klura, ordna, laga i all jävla oändlighet...
Paus, behöver stanna. Tänka, tanka för att orka.
Ajax, Sisyfos...

Äh skitsamma, rullar upp ärmarna
och ignorerar mig själv en stund till.