Arbetshelg

Har jobbat helgen och har fått kämpa med att gå i hop mina steg. Men jag har lyckats trots allt. Ibland önskar jag verkligen att jag hade ett 7-16 jobb oj så mycket lättare det hade varit med träningen. Men nu gör jag inte det och jag trivs ju trots allt med mitt jobb.

Första veckan med nystart av matdagboken slutade med -2 kg, så nu kör jag full fart fram till jul så jag har lite att spela på till julen.

Har förövrigt fått rådjurs ytterfilé och jag har inte en susning om vad jag ska hitta på med det. Så om någon har ett bra recepttips på Rådjur så är ni varmt välkomna att dela med er.

Varför är de smala inte feta

Svt har matvecka och visar intressanta dokumetärer på Svt play om kost och kostrelaterade problem som övervikt. Se och skapa en egen uppfattning. Varför är de smala inte feta och 10 saker du bör veta om bantning

Ner igen

Det går bra nu. Sen jag startade upp matdagboken i söndags står det redan -1,5kg men jag har ju och andra sidan jobbat på bra med träningen och hållit mig under mina 1600kcal.Har även haft ett steg snitt på drygt 17 000 steg.

I onsdags blev det både Body Jam och Core. Body Jamen behöver ett styrke-komplement . Jag vill känna mig helt slut annars känns det inte som att jag har tränat. Tack och lov så kan jag välja på Core och Pump beroende på vad jag är sugen på.
I kväll så blev det långpromenad med morsan, egentligen skulle vi ha varit på step-muskel men då den ordinarie instruktören inte är där och ersättaren inte är lika bra så tappar man sugen. Men huvudsaken är att nått blir gjort i alla fall.

Bra dag

Har gjort en bra dag idag, startade med body pump och så förnyade jag mitt medlemskap på www.tappa.se. Jag behöver verkligen matdagboken, den har varit a och o för mina framgångar. Har testat ett flertal andra matdagböcker på nätet men den här har varit överlägset bäst.

Har även hunnit gluttat på lite viktminskningstv. Startade med ett dr Phil avsnitt i morse som egentligen handlade mer om att överviktiga känner sig diskriminerade i USA för att de får betala dubbla biljetter på flyget för att de tar upp två platser och att det talas om att straffbeskatta onyttiga livsmedel som ex. läsk och chips.Jag kan faktiskt tycka att straffbeskattning låter vettigt. Vi straffbeskattar ju redan alkohol och tobak så varför inte skräpmat och sänka momsen på grönsaker i stället?

Det andra programmet var I form med Anna Anka och jag blev faktiskt positivt överraskad men och andra sidan så har ju faktiskt kvinnan arbetat som en framgångsrik PT i flera år.

Välkommna

Välkommna på den nya adressen. Tycker att den här adressen är mer passande.

I morgon satsar vi på ett body pump pass och hoppas på att vi inte ska behöva känna oss fullt så döende den här gången. Jag och syrran var i väg förra veckan och jag har nog aldrig haft så grym träningsvärk i hela mitt liv så vi botade elandet med lite mer träning.

Nu har jag tyvärr ätit alldeles fel de senaste dagarna så jag måste ta mig i kragen och eventullet börja med matdagbok igen. Jag blir så handikappad så fort jag slutar med den. Sen så är jag så fruktansvärt stresskänslig och så fort stressen slår till så åker maten in...

Hot stuff

I'm in love

Sjuk...

Hatar att vara sjuk. Har ont i halsen, feber och kan för mitt liv inte sova. Känner mig så patetisk, det enda jag vill är att äta för det är ju synd om mig. Tur att jag inte har nått hemma i alla fall..
Vill inte falla tillbaka i gamla vanor, men man inser hur djupt rotade de är gånger som de här.

Vill ha!

Vad tror ni om den här som tränings motivation? En liten kompis som får hänga med löparrundan och kan motivera lite extra för tjejmilen nästa år.

Ursäkter...

Hur många ursäkter finns det för att inte träna?
Det finns bara en enligt min bok och det är då du är så sjuk att du inte fysiskt klarar av det.
Det här kanske gör någon upprörd, men glöm inte att jag också har varit tjock eller rent utsagt fet om vi ska se till BMI. Jag kan de flesta ursäkter jag har till och med hittat på några nya.
För mig var ursäkterna ett skydd, en mur för att slippa ta tag i det onda och svåra.
Att inse att jag är värd det här, att vara fri i både kropp och själ har varit en lång och svår process som jag aldrig kommer att ångra att jag har startat.
Då du börjar träna och äta rätt kommer det att göra ont i både kropp och själ tro inte annat men för mig har det varit en förlösande smärta. Men man måste arbeta sig igenom den för belöningen är så mycket större.

Det jag skriver om kanske känns som kvalificerat bullshit men jag hoppas att jag kan så ett frö med den här bloggen, en liten tanke om att du är också är värd att gråta av lycka för att du inte håller på att dö av utmattning för att du går upp för en trappa eller att du kan gå på en affär och du kan välja på allt som finns där inne och inte bara på bib eller XLNT. Eller som för mig, få känna den fantastiska lyckan att rymmas på en gunga igen.