Mamma

Lite piggare idag, har faktiskt fått sov ett par timmar i natt. Men så vidrig hosta har jag aldrig varit med om. Stod och hostade blod i går kväll och kände mig allmänt ynklig. Visst är det märkligt vad man saknar mamma i ett sånt läge. Spelar ingen roll att man är 30 år och trebarnsmorsa, man vill bara ligga i hopkurad i soffan och att mamma ska tycka synd om en och stryka en över pannan.

Wtf???

Förkylning? Hur fan gick det till, kan inte minnas att jag släppt in någon  med det namnet. I alla fall vill jag att du ska gå nu. Tycker inte riktigt om din påverkan på folk. Blir trött av bara tanken på dig, så snälla dra. Har packat i hop dina grejer, de står vid dörren. En påse snor och en väska hosta, vill för allt i världen att du inte glömmer dessa. Dröj gärna med nästa besök. Eller ännu bättre, kom aldrig tillbaks.

Utmaning

Är med i friskvårdskompaniets spinningutmaning. Kul med lite extra pepp. Ser att kusinerna hårdkör just nu man kan inte låta bli att bli inspirerad. Man lägger i en extra växel. Tycke iofs att jag svullade som en gris i går och då jag räknat i hop det jag "tryckt" blev den ofantliga summan av 1896 kcal. Man har nog ändrat syn på sitt ätande de senaste 2 åren.

Har tre kilo kvar till delmål 1 av 2 innan mål. Ska se om jag kan hitta några snyggt som belöning. Det var ju tänkt att det ska plåtas på måndag.Men det körde tyvärr i hop sig så jag får inrikta mig på andra målsättningar.

Matdagboken

Som sagt går det bra nu. Det pekar neråt ut  och det är så skönt. Har  uppdaterat mitt medlemskap på www.matdagboken.se. Statistik är ju min grej och att få hjälp att hålla koll på mitt näringsintag är precis vad jag behöver. I kväll blir det pump för hela slanten. jag bara önskade att jag kunde få in ett pass till i veckan. Men är inte alltid de enklaste i kombination med jobb och småbarn. Tur är väl att man har ett aktivt arbete så man får sig en hel del vardagsmotion.

Sen har jag funderat på fitness.spel till Wii. Nån som har testat och vill tipsa om vad som är bra?

Det går bra

-2,5 kilo den här veckan! So sweet. Fast det är ju klart att då man chockar kroppen brukar man ju kunna plocka bort en hel del första veckan. Nu hoppas jag kunna matcha nästa vecka med. Ska jag vara snygg på fotograferingen den 31a så. Nu sitter jag soffan och peppar inför dagens spinningpass som ska bli med Josefin. Har aldrig spinnat med henne så jag hoppas att hon har ett bra pass. Spinnade med Johanna Steinwall i onsdags och trodde jag skulle dö! Visste inte om jag skulle älska människan eller strypa henne så tufft var passet, men  så här i efterhand med dagens resultat på vågen så kan vi nog säga älska.

Var och gluttadde runt för att få lite inspiration till fotograferingen och hamnade hos Tifa DeLeone och jag måste bara säga hon  gav mig grymt med inspirataion. Så gillar du rockabilly, pin up och burlesk så stig in hos den här tjejen.

Pulsklocka

Har skaffat en pulsklocka, lite smånördigt men I love it. Jag älskar att snöa in på saker. Vilket folk i min omgivning säkert redan vet. Tror jag läste all litteratur på marknaden under mina graviditeter och det jag inte visste om bröllop då vi skulle gifta oss fanns inte. Samma sak nu då jag har funnit träningen, om jag kunde tillämpa allt jag läser. Men det är  skitkul med statistik, att fylla i diagram och se förbättringar på papperet. Jag vet att jag är lite av nörd men det är jag stolt över. Så nu ska jag råplugga pulsträning och bli ännu mer bäst.

Vacker höstdag och vad gör jag, vabbar naturligt vis. Vill bara ut i det vackra vädret på en rejäl promenad. Men inte idag.. Får bli lite städning i stället och massor med mys med äldsta dottern.
Tyvärr  är inte humöret på topp då man är inne, hormonell och detoxar socker. Har blivit alldeles för småätande och ätande utan kontroll på sista tiden. Så vågen har glatt hoppat upp igen. Att det ska var så svårt att hålla jämnvikt?
Tur jag vet hur jag ska göra för att nolla igen. Vill förlora 4kg till den 31/10 då jag ska vara med på en plåtning. Då vill man ju vara i någorlunda form. Så nu blir det 1500kcal /dag och massor med träning.
Har hunnit med två spinningpass och ett pumppass. Men jag måste ut på en långpromenad i kväll då gubben kommer hem efter sitt box-pass. Ska se om nån vill förbarma sig över ungarna på lördag så kanske jag kan få ta mig på pumpen.

I will survive!

Sitter här med min ömma axel och är grymt nöjd över att ha överlevt Tabatha-passet som var sjukt jobbigt. Men jag ska helt klart testa det igen. Det finns inget skönare än känslan efter ett grymt tungt pass. Sen kan jag inte annat än att bli stolt över mig själv att jag faktiskt fixade det. Det är ju mindre än två år sedan man stod och flåsade på friskis och svettis och vågen passerade tvåsiffrigt.
Det blir helt klart en returmatch!

Axeln..

I kväll blir det pump och Tabatha. Ska bli spännande att testa Tabathan i alla fall. Känns riktigt bra träningsmässigt just nu. Det är bara så synd att axeln ska trassla. Vill kunna ta i och humöret blir ju så uselt då man går omkring och har ont. Funderar på att ringa en sjukgymnast som kanske kan hjälpa mig med ett vettigt träningsprogram. För jag vägrar lägga mig ner och tycka synd om mig själv. Har blivit en hel del spinning pga av axeln då den inte belastas där. What to do...

Vill testa

Oh du grymma värld!!!! Det är sååååååååååååååå synd om mig... Har träningsvärk i bröstmusklerna efter gårdagens pump-pass. Riktigt skönt faktiskt, så jag ska inte klaga egentligen.
Var i väg med modern på morgonpasset som börjar 6.45 och trodde jag skulle avlida sådär 5 min in men ack så skönt då det är över och man inser att man har hela dagen framför sig.

Fick höstens arbetsschema och blev riktigt nöjd, visst det är alltid för mycket helg. Men under omständigheterna ett kanonschema Så en eloge till våra grymma saggare om de läser detta.
I alla fall ska jag kunna trycka in minst tre träningstillfällen i veckan. Sen så vill jag testa det nya passet på friskvårds. Tabatha heter det och är vad jag förstår intervall pass. Längtar att få testa nya saker som peppar och driver en.

Bläää...

Så var hösten här, med nya intressanta sjukdomar, jobb, mörker och blääääää.....
Har varit liggande hela helgen med ont i magen, värk i axlar och ont i halsen. Var tvungen att ställa in dagens pump-pass för att inte få så jäkla ont.
Börjar var så less på allt vad sjukdomar heter. Men hoppas att det är bara nått tillfälligt som kommer med skol/dagis-starten.

Semesterstängt

Nu har jag gått in i sista semester veckan av 6. Gud så fort det har gått.

Men jag kan då lugnt säga att ni inte missat mycket gällande motion och god kosthållning. Men nu drar vi igång igen efter sommaruppehållet. Friskvårds har lagt in ett gäng nya pass så det finns massor med roligt att välja på. Har även skaffat mig en pulsklocka för att boosta träningen ytterligare, måste bara plugga på lite mer om maxpuls och så.
Igår var jag och körde dubbelpass med pump och Zumba. Hade en hel del fördomar om Zumba sen sist jag testade men det är mycket roligare nu med nya instruktörer. Det är sådana gånger man inser hur viktigt med rätt instruktör på rätt ställe. Samma sak med pumpen, även om alla instruktörer håller en hög standard så ger man ytterligare lite till med Vickan på pump, Jossan på combat, Ullis på core och Leo på step osv..
Sen så skulle jag vilja köra lite mer spinning och fria vikter på det, det var som ett bra combopass som jag och syrran körde innan vi tog "semester".

Sen så har ju tanten fyllt 30år här i dagarna, tyvärr missade jag målvikt med ca 3kg pga slapphet nu under sommaren. Men vad gör det det är ju faktiskt bara 3kg och de kan jag jobba in nu i höst.
Apropå 30 så hade jag en fantastisk 30års-dag och fest. Har fått en massa fina presenter, allt från presentkort på tatuering till behandling på Aqua Spa. Jag ska lägga ut lite bilder från 30års-festen senare. Hoppas att ni har haft en fantastisk sommar!

Taggar spinning.

Längtar efter spinningen i afton. Nu sitter man bara hemma och räknar timmarna. Blev den vanliga 4km löpturen igår. Men jag måste snart öka distansen för att orka milen innan hösten. Måste nog ut och reka närmaste eljusspår. Men den viktigaste frågan är om jag har råd att åka ner då. Mycket utgifter nu...Men huvudsaken är väl att jag bevisar för mig själv att jag fixar det.

Nu är det förövrigt sista växeln i om jag ska fixa målvikt. Jag har haft så många dippar nu under våren så jag har väl mer eller mindre legat stilla. Men jag tycker att rent tidsmässigt motsvarande antalet kilo så borde jag fixa det. Ni får väl hålla tummarna.

Något nytt

Kunde inte låta bli, I'm in love!

Fredagsmys

En löprunda och en proteindrink senare sitter jag här i soffan och tvurfar. Det går bra med träningen nu, kändes riktigt bra på löprundan. Testar Charlotte Peirellis kosttillskott just nu och tycker faktiskt att jag känner en viss skillnad speciellt sen jag började med kreatinet innan träning. Nu är det väl lite löjligt med marknadsföringen just till kvinnor men det smakar faktiskt riktigt gott. I morgon blir det pump på morgonen, en perfekt start på dagen.

God damn, I did it!!!

Så var det gjort, jag har masat mig broarna runt. Okej tiden var väl inte nått att hurra för. Men jag har gjort det. Känns helt absurt att jag har åstadkommit detta. Okej jag har massor att tacka världens finaste lillasyster som pushat och stöttat mig hela vägen och det var jättekul att svågern ville följa som moraliskt stöd.
Nu är det bara att satsa på nya mål för jag fixar det!!!

Vilodag

Lugn och skön kväll, precis vad jag behövde. Har blivit en riktigt bra träningsvecka än så länge och i morgon väntar ett till löp-pass och på söndag bodypump. Så att få ta en dag helt från träning känns så rätt. Stora skålen popcorn och den kalla Cola Zeron väntar nu.

4 minuter

Tänk vad lite sällskap kan göra. Hade med mig syrran idag på korta rundan och med hjälp av henne plockade jag 4 min. Känns helt sanslöst, men då var jag näst intill död då jag stapplade in på gården, men vad f*n jag fixade det.

Däremot inser jag att jag måste försöka äta lite mer om inte annat lite proteiner. Har kikat runt på lite tillskott men har inte en susning om vad som är bra. Så för tillfället får det bli ägg, keso och kesella som mellanmål. Men om nån vill tipsa om nått bra tillskott tar jag tacksamt emot det.

Tillsammans

Plågade maken igår. Efter en lång tids klagande över värk i rygg och axlar blev jag trött och bokade in honom på ett bodypump-pass och anlitade barnvakt.
Det var jättekul att få fara i väg och göra något tillsammans bara vi. Sen lär han väl hata mig i morgon då träningsvärken slår till på allvar men det kan jag ta (mohahaha). Men han tyckte faktiskt att det var så pass roligt att han har bokat in sig på ett kettlebell-pass på onsdag.

Sen har jag fått mina löpartights och jag älskar dem! Sköna, snygga och håller allt på plats som de ska. Jag trodde att de skulle vara lite för enkla och se billiga ut men de var verkligen arbetade och hade många snygga sömmar.

Broarna runt

Hjälp! Vad har jag gett mig in på? Träffade ena svågern i går och fick massor med positiv feedback, vilket alltid är kul. I alla fall började vi diskutera träningslust och vad som peppar en.
Han har alltid varit vältränad och löpningen har varit ett stort intresse och i år genomförde han vasaloppet med magsjuka som uppvärmning och just det han har passerat 50. Har alltid varit imponerad av honom så stöd och peppning från hans håll betyder verkligen mycket för mig.
Vi beslöt oss för att nästa tisdag så ska vi springa broarna (gulp!!!).
Visst på löpbandet är det inga projblem att avverka 5km men i verkligheten och med annat folk som ser på känns det skitläskigt.
Jag testlöpte min 3,6km runda nu på morgonen med usel tid och mjälthugg som resultat. Jaja jag har ju en dryg vecka på mig (ångest) att bli bättre...

Combat

Combat så lovely!!! Känner mig så där lugn och mör som man bara kan göra efter combat.
De hade gärna fått ha fler pass så man kan vara med lite oftare men och andra sidan är det så mycket man vill hinns testa och köra att man måste väl begränsa mig. Men jag vill inte!!

Har förövrigt börjat om med att räkna kalorierna igen, det är som ett skyddsnät själva räknandet. Jag inser nu att det var för tidigt att fixa allt själv behöver mer tid att komma i jämnvikt. Men det är inget jag skäms för. Däremot är jag riktigt stolt över det faktum att jag har gjort rörelse till en del av min vardag.

Surt sa räven

Blev ingen spinning för mig i kväll, blev däckbyte i stället. Surt sa räven...
Men det mesta går ju att lösa, bara att dra fram löpbandet, så en timme på det tillsammans med deltagarna i biggest looser och lite styrkeövningar på det så har man jagat bort några kalorier i alla fall.
I morgon väntar Combat, åh vad jag har längtat! Det är få pass som kan få mig så adrenalin-stinn som combat och man blir så skönt slut efteråt.

Nu blir det mellomys med en kopp te och ett par fullkornsskorpor...

40 par skor

Jag är med i TLC's tävling om 40 par skor från Brandos. Hoppas hoppas!! Håll tummarna för mig.

Kost är svårt men lätt...

Att något så lätt kan bli så svårt vissa dagar. Det är så frustrerande då man har alla verktyg och kunskaperna att man ändå faller för frestelser i bland. Kommer fortfarande på mig själv med destruktiva tankar då det gäller mat.
Nu har ju den här vintern övergått allt vad gäller stress och att jag inte fallit mer till föga mer än vad jag har gjort må väl närmast liknas vid ett mirakel. Önskar bara att jag kunde tänka "nyktert" jämnt men det är ju så svårt!!! Gaahhhh!!!

Mästarnas mästare

Kan inte undgå att som bli imponerad av dessa människor som är med i programmet. Svt har verkligen lyckats plocka fram verkliga idoler som Stenmark, Pekka, Hanna Ljungberg och den för mig okända Evy Palm.
Jag har alltid ryckt på axlarna åt idrottsprestationer, kanske som en bortförklaring för mig själv för att slippa träna. Alla vet väl att idrottare bara är muskler och ingen hjärna...
Men nu vet jag hur skärpt man måste vara, vilken självdisciplin och självkontroll man måste ha för att klara det de gör.

Evy Palm slog verkligen an en sträng hos mig, inte för att jag vill bli någon elitlöpare, men för att det är aldrig försent. Jag har alla möligheter att få en stark och frisk kropp och ju bättre jag mår fysiskt desto bättre mår min själ.
Jag kan bli min egen mästare och jag är på god väg..

Grym vecka

Ser längtansfullt på veckans planering. Det kommer att bli en skön mix av pump, spinning, core, combat och Zumba, plus att jag ska försöka trycka in ett löp-pass eller tre. Nu gäller det bara att få vara frisk. Helt absurt vad mycket sjukdomar vi har haft i vinter. Just nu ligger äldsta dottern och maken i magsjuka..Men nu börjar man vara ute mer och då håller man sig friskare tack ock lov.

Vad gäller löpningen har det verkligen varit ett steg fram och tre bak, har aldrig kunnat träna mer än en vecka i längden och sen vilat två-tre pga div. sjukdomar. Så jag har inte alls kunnat bygga upp den kondis jag velat. *suck*..
Är för övrigt grymt impad av en bekant som sprungit en halvmara i helgen. Go Frida!!! Jag vill ju också!

Har suttit förövrigt nu på morgonen och spanat efter ett par vettiga löpartights som förhoppningsvis håller allt på plats,finns inget värre än då kroppen känns otight och gungar i otakt. Jag har Nike's capribyxor redan och gillar Dri fit-materialet då jag kör step så därför blir det nog ett par sådana till löpningen med..

Spinning

Kanske dags för ett blogg-inlägg..
Allt kom visst av sig då jag drabbades av Cryptosporidium.. Tappade som all ork efter det. Blev liggande hela påskhelgen och känner mig fortfarande inte riktigt in form..

Men, men bara att bita i hop och det gjorde jag. Har haft en helt ok träningsvecka än så länge med pump,core och spinning. Det sistnämnda hade premiär för mig igår. Har aldrig testat spinning förut men jag överlevde och tyckte att det var riktigt roligt förutom känslan i baken från sadeln efteråt, men det är väl kanske en vanesak. Jag och syrran fick testköra med Ulrika på Friskvårdskompaniet som ska bli spinninginstruktör. Hon håller förövrigt sitt första riktiga pass på lördag så ni som gillar att spinna gå dit. Grymt bra musik med rock-tema!

Steg

Det blev en bra dag i går. Jag lade i från mig steg räknaren med 16258 steg, inget rekord men okej.
Maten funkade också riktigt bra förutom en liten bulle som slank ner. Fast och andra sidan med det stegresultatet så ligger jag ändå minus på kalorivågen. Det blir nog en långpromenad nu på dan eftersom jag är hemma och vabbar lilleman. Så kanske jag kan skramla ihop några steg även i dag.

Pepp

Första två passen avklarade, powerwalk och lite jogg med syrran i går kväll och powerwalk nu på morgonen. Funderar på att fara in på friskvårds i morgon och köra lite step alt crosstrainer och rodd för att få lite variation. Känner mig verkligen superpeppad och har redan sett vågen le lite försiktigt igen.

Vardag

Så återgår livet till det vanliga igen. Försöker lägga upp en strategi för tjejmilen i höst. Har hittat ett upplägg som jag gillar så jag ska köra på det. Det innebär kort att jag ska varvar powerwalking med intervall träning för att orka springa den där milen som just nu bara gäckar mig.
Men det ska gå!! Det måste!

Fick hem mina badshorts som tragiskt nog inte alls passade, utan snarare såg ut som ett par felsydda cykelbyxor på mig.. Så då gäller det ska jag kunna ha dem i sommar så är det bara skärpning som gäller. Kan inte fortsätta äta skit med förevändning att det är synd om mig.

Begravning i dag

Sitter av tiden, snart är begravning. Vill egentligen inte. Känner att jag sagt det jag behöver..
Ingenting förändras.

"Det gick en gammal odalman
och sjöng på åkerjorden.
Han bar en frökorg i sin hand
och strödde mellan orden
för livets början och livets slut
sin nya fröskörd ut.
Han gick från soluppgång till soluppgång.
Det var den sista dagens morgon.
Jag stod som harens unge, när han kom.
Hur ångestfull jag var inför hans vackra sång!
Då tog han mig och satte mig i korgen
och när jag somnat, började han gå.
Döden tänkte jag mig så."

- Bo Setterlind

Begravningsblues

Stanna alla klockor, stäng av din telefon,
tysta hunden med ett ben där den gläfser i vrån,
täck över pianot och låt kistan bäras ut
till de sörjandes tårar och trummans förstämda salut.

Må flygplanens klagan betyga vår nöd
där de ristar sitt budskap i skyn: "Han är Död",
klä duvorna i kräppkragar på städernas torg,
låt polisen bära svarta handskar av sorg.

Han var mitt norr, mitt söder, mitt väst och öst,
min arbetsvecka och min söndagströst,
min dag, min afton, mitt tal, min sång;
jag visste inte att kärleken skulle ta slut en gång.

Stjärnorna behövs inte; blås ut varenda en.
Montera ner molnen och ta isär solen sen,
sopa ren skogen och töm haven på deras innehåll;
ty från och med nu spelar ingenting mer någon roll.

Wystan Hugh Auden, 1907-1973
Tolkning: Bengt Jangfeldt

Det blåser småspik

Fy vad det blåser i dag. Jag som ville ta mig en långpromenad och testköra den nya skorna , som förövrigt är jättesköna. Tur att jag har löpbandet så att det inte finns några ursäkter. Så hur jag än vrider och vänder mig så blir det att gå.
Ska nog passa på framför Criminal Minds i kväll. Jag har höga förväntningar på den nya spin off serien med Forest Witaker. Kan det bli annat än bra?

Easytone

Efter att fått min bålstabilitet utdömd av naprapaten måste jag ju försöka se det positiva i det hela. Så varför inte testa köpa ett par skor som sägs öka stabiliteten, om det funkar eller inte vette katten men why not liksom? Det blev ett par Easytone Go Outside som jag hittade på Haléns.
Ska hämta ut paketet i afton så jag återkommer med en recension om nån vecka.

Keso

I hopp om att peppa mig själv lite så blev det stegräknare på, visst det blev inte supermånga steg men en helt okej dag. Sen så testade jag ett nytt "nyttigt" mellanmål. Keso mellanmål med hasselnötter, blåbär och tranbär. Var riktigt gott faktiskt. Ingenting för den som gillar att det ska vara sött men lite extra protein är ju ej att förakta. Får 4 av 5 av mig.

...

Det har varit svåra dagar nu. Först nåddes vi av beskedet att min mammas kusin avlidit i en tragisk olycka. Ni kan läsa om vad som hände här. Sen gick min älskade morfar bort. Jag tror jag tappade bort mig själv någonstans på vägen. Känns dom att man har varit i ett vakum och det enda jag har gjort har varit att äta och gråta.
Känner mig så vilsen just nu och vet att jag är ett pucko som faller tillbaks i gamla vanor då livet blir tufft. Men hur ska man hitta tillbaks till gnistan och motivationen innan vågen och självkänslan är helt i botten?

1921/10/08 - 2011/03/09

Du fattas mig! Att du lämnat oss nu är ännu helt ofattbart.
Att inte få känna din varm famn om min inte få höra dina kloka ord är för mig en omöjlighet. Jag älskar dig var du än är...

Så trött

Fixa, göra , klura, ordna, laga i all jävla oändlighet...
Paus, behöver stanna. Tänka, tanka för att orka.
Ajax, Sisyfos...

Äh skitsamma, rullar upp ärmarna
och ignorerar mig själv en stund till.

Slapp och glapp..

Var till naprapaten idag och fick domen. Det är min gamla foglossningsskada i kombination med snabb viktnedgång som gör att ryggen är knas. Eftersom jag är så instabil i bålen så kompenserar jag med att bli sned i bröstryggen och smärtan manifesterar sig i vänster axel. Så nu är det bålstabilisering för hela slanten och absolut ingen stretch för att inte bli ännu glappare i lederna.
Kul, eller så inte..

Vila

Det blir vila för mig idag. Vill inte riskera att sabba axeln mer än den redan är och jag har tid hos naprapaten i morgon. Istället blir blir nog det bara att ta det lugnt med ungarna. Ska kika igenom mina nya garnbok, åh vad inspiration man får.
Nästa projekt blir nog att virka några nya mattor till köket. Fanns med ett mönster i boken och jag har en kund som har den vackraste handvirkade mattan, som jag funderar varje gång jag är dit hur jag ska kunna gömma den i innerfickan..

Skit....

Här tränas det på i sin vanliga takt men till min besvikelse har jag sabbat min axel. Jag var så arg i måndags efter pump-passet. Ingenting gick, kände bara sockerdricka ner efter ryggen. Bara att inse min begränsning och försöka vila. Har bokat tid hos en naprapat, hoppas bara att det hjälper.
Tror jag är i en dålig period nu överhuvudtaget. Det är inte mycket som känns roligt mellan vab, släktingar som är svårt sjuka, strul på jobbet och grymt socker sug..

Var i alla fall ut i lördags med syrran och morsan på friskvårdskompaniets medlemsfest och hade riktigt trevligt. Nu ser jag framemot vår weekend oj vad den är välbehövlig!

1-0 till mig

Har haft en helt okej vecka. Så skönt att få jobba igen efter alla sjukor. Visst det lite tungt nu med helgen men och andra sidan så brukar helgerna vara lite lugnare.
Det blev bara två träningspass men jag fick lägga på ordentligt på pumpen och jag orkade faktiskt göra en del av armhävningarna på tå. Det har jag aldrig lyckats med tidigare. 1-0 till mig!!!

Frustration

Åh jag vill träna!! Nu!! Känner mig så jäkla frustrerad, har inte fått träna på drygt en vecka. Har ett bokat core pass i morgon men nog är det väl så att det krockar med gubbens innebandy... Surt! Jaja bara att börja jag barnvakter då...

Före och efter

Dagens utmaning...

Har åkt skridskor med ungarna idag. Första gången jag står på ett par skridskor sen jag gick skolan och det gick över förväntan bra. För barnen gick det väl sådär för men de tyckte att det var jättekul så det lär garanterat bli fler gånger.
Det är så roligt att hitta på saker med barnen nu när det så mycket enklare att hålla deras tempo plus att det blir en hel del gratis motion då man ska hinna springa efter dem.

Snyggast på stan

Hade en så bra dag igår med de grymmaste brudarna (synd bara att vissa fick magsjuka och kunde inte vara med)I alla fall så startade vi med relaxen på Edda för att sedan styla till oss på Färgklippet. Hur skönt som helst!! Sen bar det i väg på god middag och vidare på krogen.Tack brudar för en toppen kväll!

Bilderna är lånade från Johannas blogg

Tv4 och OLW = fredagsmys

Så är fredagskvällen här och för som så många andra så innebär det Let's dance och chips. Men jag har hittat mina favoriter i Olw's Ugnsbakat, inte fullt så feta som vanliga chips och så smakar de desto mer. För även om jag gör vad jag kan för att gå ner de sista kilona så unnar jag mig i bland under kontrollerade former.

Sen så passade jag och barnen på att baka, testade ett nygammalt recept. Windsorkaka blev det. Kan tyckas lite bökig att göra men den blev kanon god!

Smärta är vad ni betalar för!!!

Nog är det sant som hon hojtade åt oss på pump-passet. Smärta är vad vi betalar för. Den bitter ljuva träningsvärken som avslöjar att det faktiskt bor en plågad liten muskel där innanför alla lager. Då man tar i så man tror att man ska gå av på mitten, orkar man bara genom det så är belöningen desto större. Ungefär så förlossningsvärkar, något bizzart jämfört, men det har sina likheter..

Hot mama!

Nej, inte jag, utan morsan. Har just kommit hem efter pump-pass tillsammans med morsan och igår var vi på core. På torsdag blir step-muskel om vi klarar av att ens gå då. Brukar nämligen ha grym träningsvärk efter pump då jag inte kört på ett tag. Men det är jäkligt kul att man kan ha med sig morsan på gymet, det blir en liten extra sporre att prestera bra reultat.

Testade att springa på löpbandet igår i samband med coren för att göra en liten formcheck och insåg att jag har fruktansvärt mycket jobb om jag ska kunna springa 1 mil till hösten men jag ska fixa det.

Nu ska jag fortsätta se Jackie Warner jaga bort en massa kilon på sina klienter i Thintervention.

Feberyra

Hjälp! Inser att jag är inlåst med ett gäng galna cirkus apor som sliter mitt hem i stycken! Eller hur var det nu? Kan det vara så att jag feberyrar, och aporna är mina tämligen understimulerade barn. Längtar tills maken kommer hem så kanske han ut och studsa med dem i snöhögarna.

The Nike blast

Vad är väl en bal på slottet...
Åh vad jag skulle vilja fara på det årliga Nike konventet The Nike blast . Men vad gör man då tiden och pengarna inte finns, man får drömma lite extra i stället. Hoppas däremot att
jag är ledig på Friskvårdskompaniets medlemskväll i stället den 19 /2. Men nån gång ska jag på ett sådant konvent för det verkar så himla roligt.

Beach 2011

Varför ska det vara så svårt med kosten då man är sjuk? Varför kan man inte bli hysteriskt sugen på morötter istället. Enda fördelen är att man inte är hungrig så man kan inte stoppa i sig så mycket. Vill bara bli frisk så jag kan få komma igång med träningen.

Såg förresten på Friskvårds att nästan alla pass var fullbokade. Nu när nyåret är här blir folk som tokiga, alla vill nå beach body 2011 så även jag.
Åh nu börjar jag längta efter att kunna ta på mig en bikini. Har inte visat mig i bikini sen jag var 16 år.



Hittade dessa på Halens och i kombination med en Hallonröd överdel tror jag blir snyggt. Måste ju börja light , vill ju inte kasta av mig allt på en gång..

Bantnings tv

Oj vad mycket som visas och har visats på sista tiden. Biggest loser, I form med Anna Anka, Losing it med Jillian och nu senast Thintervention. En del ser det som förnedrings tv men jag kan inte känna så då jag ser på programmen. Visst en del är av sviktande kvalitet. Kan tycka att den amerikanska versionen av BL är bättre än den svenska då den amerikanska innehåller med praktiska råd om en vettig viktnedgång. Sen blev jag även positivt överraskad av Anna Ankas program över att hon pratade lite kost däremot hade jag gärna sett fler övningar anpassade för tittarna.

Men i slutändan då jag ser dessa program ser jag hjältar som bestämt sig för ett hälsosammare jag och som faktiskt inspirerar andra.

Tips

Nån som har några bra tips på tränings/löpar bloggar? Försöker peppa mig själv lite extra och letar efter ett vettigt upplägg. Sen var det ju så typiskt att då man är så taggad som aldrig förr då ska man åka på en dunder förkylning så i skrivande stund sitter jag under stora filten och fryser.

Jag hade sån tur att jag fick ett par superfina asics löparskor av morsan i somras som inte slitits allt för mycket och det är ju en fördel att ha hela, bra grejor då man ska träna. Nu suktar jag bara efter en garmin forerunner 110 för att göra det hela lite roligare.

Vatten över huvudet?

Då är det dags att börja tagga inför årets stora utmaning - Tjejmilen. Ska jag ha en chans att springa en hel mil så måste jag börja med löpträningen redan nu.
Måste bara hitta ett vettigt upplägg från noll till fit for fight. Då min kondis är långt från vad den borde kunna vara. Men hur som helst så känns det helt rätt, jag tror jag att jag måste ha ett mål för att underhålla träningen.

Det känns så stort för mig att göra något sådant, att få besegra folks fördomar om mig. För vem kunde någonsin tro att tjocka Sarah skulle springa tjejmilen?

Tjejmilens officiella hemsida

jag är rik

Jag är rik för jag har världens finaste vänner. Det är länge sedan det kändes så här bra. Det är inte alla förunnat. Önskar bara att det fanns mer tid att umgås med dem.

Drick yes - garanterat fettlösande!

Nu drar det igång igen som varje år. Tror att varenda tidningsomslag pryds av rubriker som "drick dig smal","förlora 3kg på 1 vecka", "ny upptäckt, drick yes -garanterat fettlösande" osv...
Visst det kan vara bra med tips och råd men jag tror överhuvudtaget inte på snabba lösningar och vill man ha en förändring så måste det vara djupare förankrat än lite julmatsångest.

LES MILLS BODYJAM55

Snart drar 55an i gång som sagt. Vi ses där!

Sneakers

Oops! det blev visst ett par sneakers med, men det är fanken så mycket roligare att träna då man är snygg.

Nytt och fräscht

Så skönt att vara på g med träningen igen. Nu gäller det bara att få ordning på kosten. Julens och nyårets utsvävningar satt sina spår. Dags att kaloribegränsa igen med andra ord. Det går så himla fort att hamna ur spår.
Jag unnade mig lite nya träningskläder i dag för lite inspiration. Hittade ett par riktigt grymma byxor på hm. Så jag var helt klart snyggast på Jam-passet idag. Snart är det release på body jam 55an och då blir det att åka av. Älskar den nya koreografin. Sen ska även Leo byta ut koreografin på steppen vilket jag tror blir kanon. Allt nytt och fräscht för våren precis som jag.